这4种饮料没啥营养 可有些家长还在给孩子喝（要注意了）

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导语：正处于夏季的天气是一天热过一天，炎热的夏季使人感到口干舌燥，就想喝些凉快的饮料解解渴。特别是小孩子，正是处于身体发育期，新陈代谢能力也很旺盛，和小伙伴玩一圈回来就满头大汗，嚷嚷着要买饮料喝。但是市面上的大多数饮料并不适合小孩子喝，喝多了也是百害无一利。

这4种饮料没啥营养，可有些家长还在给孩子喝，要注意。

萝莉作为一位全职宝妈，最让她头疼的事情，不是家务有多难干也不是孩子有多么调皮，而是孩子喝水的问题。孩子平时就比较调皮，爱跑爱闹，一小会下来就满头大汗，萝莉就想着给孩子补充一些水分，但孩子死活不喝白开水。为了让孩子好好喝水，多补充一些水分，萝莉也是费劲脑筋苦想办法。

最后，萝莉想到一个好主意，就是用可乐代替白开水。因为萝莉发现很多小孩子都喜欢喝可乐，萝莉也买了一小瓶给孩子尝试，没想到孩子非常喜欢。

于是萝莉开始成箱成箱地往家里搬可乐，孩子也不再需要萝莉提醒喝水。看着孩子一瓶一瓶地喝着可乐，萝莉也是倍感欣慰，开心地以为自己解决了一个大麻烦。不曾想，有一个更大的麻烦，正在等着萝莉。

一个月后，孩子因为肚子痛住院，经过医生检查才得知孩子是胃穿孔。萝莉就纳闷了，孩子孩子好好的怎么就得胃穿孔了。经过医生的一番了解后，找出了导致孩子胃穿孔的罪魁祸首，那就是可乐。萝莉听完医生的解释，也是后悔莫及。

被拉入黑名单的4种饮料，快看看你家小孩有没有在喝

1、碳酸饮料

正值盛夏，天气炎热，喝上一口冰镇碳酸饮料，别提有多舒爽。具有清凉解暑、消除炎热感的功能的碳酸饮料，不仅捕获了大人的芳心，也成功夺得了小孩子的喜爱。但是碳酸饮料的营养单一，主要配方就是二氧化碳、白砂糖和水，多喝对身体没有益处反而会给身体健康带来危害。

比如，碳酸饮料的酸性物质含量高，这些酸性物质会腐蚀孩子的牙齿，损坏牙龈，还会影响孩子体内铁元素的吸收，导致孩子出现贫血的情况。而且，碳酸饮料的含糖量高，多喝容易让孩子出现龋齿。

2、含乳的饮料

很多家长会把含乳饮料与牛奶挂钩，认为市面上那些包装靓丽夺目的含乳饮料的营养价值很高或者是高过牛奶。但其实这些含乳饮料主要是通过奶粉、食品添加剂、水、色素调兑而成的饮品，营养价值不高价钱还贵。

3、果汁饮料

新鲜水果榨取的果汁，口感鲜美、营养、健康。但市面上的果汁饮料并不是通过榨取新鲜水果而获得的，其主要配方跟上面提到的含乳饮料差不多，都是属于一种调制品。果汁饮料的营养价值不高，还含有各种色素、香精、食品添加剂，多喝会增加孩子的消化负担，导致孩子出现肥胖的现象。

如果孩子想要喝果汁，父母最好不要贪图方便，给孩子购买超市里的果汁饮料。父母可以到水果店买一些新鲜水果，回家洗干净后鲜榨果汁喝，健康营养又美味。如果想喝冰凉一点的，也可以先放置在冰箱冰镇一小会。

4、功能饮料

很多家长觉得孩子刚刚运动完，补充一些能量更有助于孩子的身体发育，于是给孩子买了一些功能饮料。功能饮料虽然可以让孩子恢复体力、缓解疲劳，但却不是适合孩子饮用的饮料。

功能性饮料含有大量的咖啡因，这些咖啡因可以刺激孩子的大脑神经，让孩子精神亢奋，达到恢复体力的错误。然而孩子的大脑发育尚未成熟，如果经常喝这些功能性饮料，反而会影响孩子的脑部发育。

总结：

孩子正处于长身体的关键期，肠道脾胃都是比较虚弱的，长期喝“碳酸饮料、含乳饮料、功能饮料、果汁饮料”，非但不能给孩子补充营养，反而会增加孩子的消化负担，影响孩子的健康发育。

如果你家的小孩不喜欢喝白开水，父母不是纵容孩子去喝各种饮料，而是学会引导，帮助孩子养成爱喝水的习惯，让孩子明白饮料对身体的危害。

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