痛经该不该吃止痛（解决痛经的方法以及要避开这些谣言）

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从业那么多年，经常会遇见一些女性朋友，捂着肚子佝偻着腰，脸色苍白无力，甚至冒冷汗。不知道你会不会有过痛经的体验，其实痛经也是困扰很多朋友的一大难题。

那么对于痛经的朋友。以下这些知识我认为你应该知道！

一、 痛经分两种：原发性和继发性

原发性痛经是指生殖器并没有出现病变的情况，占据了九成的痛经群体。那么继发性则指因为生殖器病变引起的疼痛。

原发性痛经在月经期间，子宫内膜前列腺分泌，从而引起子宫缺氧的情况所以出现痛经的情况。而继发性痛经常见的有慢性盆腔炎症、子宫内弄异位症、以及子宫阴道发育畸形的等等。

二、 治痛经，这些谣言要避开

谣言一:生孩子可以减少痛经

有一些女性朋友在生孩子之后，痛经的确有所缓解，但是究其原因，是分娩让阴道变得松弛一点点，从而导致经血可以更加流畅地流出来。

但是并非人人都可以生完孩子就改善痛经情况，主要还是看个人体质。

谣言二:多喝热水或者红糖水黑糖水，一般来说不管是热水、红糖水或者黑糖水，可能都是因为温热加速了我们的血液循环，这跟使用暖宝宝、热敷的原理一样，并不能从根本上解决问题。

但是也不要喝太多，都是满满的糖和热量。

三、 关于止痛药的一些问答

1、 吃止痛药会有副作用吗？

只要是药物，都会有一定的副作用，如果害怕引起不良反应，应该提前了解自己的体质，可以通过向专业的医护人员咨询进行了解。

2、 会造成依赖吗？

目前并没有证据证明这些止痛药具有成瘾性，那些具有成瘾性的止痛药，比如吗啡、阿片等药物，在我国是没有渠道购买的。

3、 长期吃止痛药会影响怀孕吗？

卵巢的功能并不会受止痛药的影响，而且假如只是治疗痛经，一般使用也不会超过三天，药物的代谢在两左右，因此对怀孕并不影响。

4、 所有的痛经都可以通过止痛药缓解吗？

大部分的原发性痛经都是可以通过痛经缓解的，前面讲到原发性痛经的发生与前列腺素含量升高有关，而止痛药具有抑制前列腺合成酶的作用。通过抑制产生，来减少或缓解痛经的发生。

5、 药物多久可以代谢掉？

一般来说两天时间足够了，不用过多担心。一般来说两天的话检测仪都检测不到，所以不要过于担心毒素堆积的问题，只要在服用时注意剂量，不要超过这个上限就可以了。

6、 什么时候开始吃比较有效？

很多人觉得在痛经的时候吃布洛芬好像没有什么效果，其实等到痛的时候才吃，其实已经是比较晚了，因为药物吃下去也得需要时间去起效所以建议大家在来姨妈当天或者是还没痛但是已经来姨妈的时候吃，这个时候是比较有效果的。吃过几次都没有不良反应的话之后可以持续吃。

当然，以上的科普只是希望大家可以不要过于盲目害怕而强忍疼痛。任何药物的服用，也最好在专业医生的指导下进行，做到安全用药！

四、 痛经的女性平时怎么调理？

1、 平时注意锻炼

注意运动，建议每个星期至少有五天进行30分钟以上的有氧运动，运动可以加速我们的巡夜流动，促进新陈代谢，提高免疫力。可以选择适合自己的运动，慢跑、快跑、爬山、跳绳、游泳、竞走，只要是你喜欢并且比较适合的就可以了。

2、`平时注意保暖

尤其是夏季，不要过于贪凉，穿着很少的衣服在低温的房间睡觉，注意穿衣保暖，尤其是肚子和关节部分，因为一旦着凉很有可能会加重痛经。平时也少吃冰冷的食物，尤其是冰冻饮料和雪糕等等。要注意忌口。

3.可以热敷小腹

平时可以做一些腰部的艾灸，在月经期间可以对小腹进行热敷，有助于小腹的血管扩张，对于治疗痛经也是有一定效果的。

4、注意饮食的清淡

在月经前两周尽量清淡饮食，减少辛辣刺激的食物，可以适当增加奶制品的摄入，对于预防痛经也有一定的帮助。

假如以上情况都有做到还是不能缓解，则警惕是否存在一些病变的问题，可以根据自己的情况到专业的医院进行检测。

痛经是一件很难受的事情，所以尽量做到饮食的自律和作息的规律，还要注意运动，慢慢通过调理，情况会好转很多的！希望广大的女性朋友都要重视起来！

本文由欧阳夏雨聊健康原创，欢迎关注带你一起来了解养生知识！

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