女人气血不足会变丑 因此秋季要吃些补气血的食物（让你美丽起来）

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进入秋季，也是我们调理身体的最佳时节，而饮食调理是对身体最为有益的一种方式。各种不同的人群和性别，需要调理的食物。

所以说呀，女人气血不足会变丑，因此秋季要吃些补气血的食物，让你美丽起来！

那么这就来看看这个当归红枣排骨的美味做法，所以我们需要准备排骨一根，枸杞少许，红枣大概12颗这样，还有当归4片。

然后我们需要将这个排骨进行焯水，再将其洗净血水后再放入到砂锅里，并加入准备好的枸杞和红枣、当归进去，再调入葱、姜片等食材，就可以用大火来烧开了。

而后还需要再用小火将其炖至排骨软烂，再用盐、鸡精等来调味，那么这道美味的当归红枣排骨就做好啦。可以说呀，这以上的几种食材进行配在一起炖煮，可是有着不错的滋阴润燥、养颜护肤、补气血的作用哦。

当然了，还有这个薏仁苦瓜炖排骨的吃法也是不错的，其对于女性补气血、养颜护肤来说，效果也是很棒的。

所以我们需要准备好薏仁20克，苦瓜50克，猪排骨300克，还要菠萝30克，姜2片，黄酒5克，清汤500毫升，精盐4克等食材。

下面我们需要将这个猪排骨进行切块，再将其汆水后洗净血水，再放入到盅内；而薏仁也是需要进行泡软洗干净的；还需要再将苦瓜进行去瓤切片后洗净；再把菠萝进行切片后洗干净。

到这里，就可以先将排骨、薏仁等食材与姜、黄酒、清汤等一起注入到盅内了，然后再加盖，并上笼炖上1小时这样。

最后再放入苦瓜、菠萝等食材进去，再继续炖半小时这样，再加精盐进行调味即成。

下面我们再来说说这个蓝莓豆腐的美味吃法，因此我们需要准备北豆腐（老豆腐）200克，还有蓝莓酱50克，盐少许。

然后我们需要将这个北豆腐进行切小粒再冲洗一下，而锅中还需要放少许的盐，待水开后再放北豆腐进行焯2分钟这样捞出。

而后再另起锅，将处理好的北豆腐和蓝莓酱进行稍加拌匀，那么就可以常温，也是可以冷藏后再食用了，有小甜品的感觉呢！

此外，还有这个简单的白菜豆腐汤的吃法也是很不错的，所以我们需要将这个豆腐切成厚片，大约1厘米这样。而后再将煎锅里放适量的花生油进行烧热，那么就可以将这个切好的豆腐进行煎制两面金黄了。

下面我们还需要在煎锅的空隙时间段，再放入这个姜丝进去爆香，然后再倒入清水将其煮开，再将煎锅里的汤倒入到汤锅里。

最后再加入盐、味全高鲜等调料，再放入香菜进去，待其出锅的时候再来点香油，那么这个汤品就完美啦。

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