糖尿病人能喝牛奶吗（医生这样说）

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牛奶是很多人早餐必备的食物之一，但是有人说：牛奶脂肪含量很高，喝了会升高血糖，患有糖尿病的人最好不要喝，不知道这种说法是真的还是假的？

喝牛奶会升高血糖？ 当然会！ 但凡我们吃进嘴里的食物，除了降糖药以及喝的水，基本其他的所有食物都会升高血糖，只不过有的食物含碳水化合物多、升糖指数高，进食之后很容易升高血糖，而有的食物含有的碳水化合物少，不容易升高血糖。所以，人在吃了不同的食物后，体内血糖升高的程度也不同。

糖尿病患者适合喝牛奶吗？ 牛奶中含有脂肪、乳糖以及乳蛋白等物质，其中的乳糖还会分解成葡萄糖和乳糖，葡萄糖进入血液也会升高人体血糖，脂肪也会增加热量。但是牛奶中含有大量的钙，很容易被人体吸收，而大多数糖尿病患者缺钙严重，很容易出现骨质疏松，适量地补充牛奶可补充钙。

也就是说，糖尿病患者喝牛奶是非常有益的，但为了避免摄入过多的热量，建议一定要适量，一般每天250毫升牛奶即可。

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