爱喝茶的人 会有这7个好处（喝对了养生 这个季节喝什么茶好）

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在生活中，我们为了身体健康，会做很多有助于身体保健的事情，其中喝茶是很多人喜欢做的事情。中国有喝茶文化，在古代，就会开始，直到现在，还出现了十大名茶的排名，简单的一杯茶，喝的不仅是修身养性，而且能够喝出健康，在接下来文章中，小编想要和大家说说，关于喝茶的好处有哪些?

缓解疲劳

感觉到疲劳的时候，你可以喝点茶，通过喝茶能提高身体新陈代谢速度，对于缓解疲劳是非常好的，让你更好的维持健康。

提高精神

喝茶，还能起到提神的作用，在一些茶叶中，会有振奋精神的作用，让你有非常清醒的思维。

保护血管

当前，我们会说血管健康身体，血管健康了，能促使血液流动更好，避免了血液发生滞留的情况，对于预防动脉粥样硬化也是好的，喝茶的时候，能够吸收茶多酚，起到了降低血压、促进血液流动的作用，让你很好的拥有健康的血管。

帮助减肥

有些茶叶还具有吸收脂肪的目的，能够减少脂肪的吸收，对于帮助减肥是非常有效的。

缓解焦虑

当前，生活压力、学习压力、工作压力接踵而来，让人感觉糟糕极了。

这个时候，不妨检查喝茶，通过喝茶，能够吸收茶氨酸，这种物质属于无镇静作用的松弛剂。能够控制情绪，避免了情绪紧张，对于抗压、抗焦虑是非常好的。

预防老年痴呆

通过喝茶，还能起到保护大脑细胞的作用，能够避免大脑发生退化，不断的改善记忆力、预防老年痴呆的发生。

保护牙齿

通过喝茶，还能吸收氟元素，这种物质能不断的保护牙齿。另外，喝茶还能吸收儿茶素，减少了牙菌斑、牙周炎的发生，让你的牙齿更好。

而就喝茶来说，其实是需要根据季节的变化，进行变动的，季节不同，我们喝的茶水也不同。

以春天来说，这个时候，就适合大家喝点花茶，能起到宣肺降火的作用。

而在夏天的时候，可以喝一点绿茶，能起到清凉去火的作用。

眼下正是秋天，你想要通过喝茶保健身体，你可以喝点乌龙茶，其性质比较温和，不会带来太大的伤害。

而到了冬天，小编建议大家可以喝点红茶，能够不断的温暖身体，希望大家多喝点。

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