天热火气大（夏日这道清爽凉菜能助你消暑开胃）

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《炝拌莴苣百合》

夏日，闷热的天气总让人睡眠不实、疲倦乏力和胃口不佳。如何能够提振自己身体状态？今天《饮食养生汇》大厨就为大家带了一道既清新爽口，又美味营养的消暑凉菜“炝拌莴苣百合”

食材：莴苣、百合

制作步骤

1

起锅凉油，煸香花椒，蒜蓉。

2

下入焯烫过的百合、莴苣、红辣椒，煸至断生。

3

最后用盐调味。

一份简单快速又清淡爽口的炝拌莴苣百合就完成了~

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本文来源：饮食养生汇

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本期编辑：@这一切终将过去

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