每天喝二两白酒和滴酒不沾的人 哪个更健康（我们都被误导了）

TIPS：本文共有 1165 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现实中很多人说：“适量喝酒，有益健康”。他们认为：酒可以活血化瘀，促进血液循环。于是“小酌怡情，大酌伤身”成了人们对饮酒的理解。

更有甚者，有些人总是拿“每天二两酒，活到九十九”的谚语向人们讲述着“喝酒有益健康”的道理。

其实，这些年我们都被误导了。

关于饮酒与健康的问题，在2018年4月《柳叶刀》杂志也出过比较权威的研究调查。这篇文章的权威性在《柳叶刀》上是没有问题的，它收入了近60万人的临床研究。

每周摄入0-25g酒精（约每周摄入1两白酒），饮酒者的脑卒中的风险就会增加。说白了，只要饮酒，就会增加脑卒中的风险。

那么除了脑卒中，少量饮酒是不是就不会增加其他疾病的风险了呢？

“少喝点”组，定为100-200g每周（约每周摄入4两-8两白酒），会降低预期寿命。说白了，就是折寿。

当饮酒量每周超过200g（约8两白酒）的时候，心血管疾病的患病率就会明显增高。

再往上，全身疾病风险就会显著提高。那些声称“每天二两酒（约每周一斤四两白酒），活到九十九”的谎言不攻自破。

所以，无论是适量饮酒还是过度饮酒，都会损害身体健康的。

“适量饮酒”只不过是酒业销售的一个噱头，也是饮酒爱好者最好的自我安慰。

其实，酒精早就被列为一级致癌物。喝酒并不会给身体带来养生的功效，而且也并没有哪个医学组织说过饮酒会对身体健康有好处的。

有人会反驳了：“红酒当中含有丰富的花青素，这可是一种活性物质，进入人体之后可以有效的延缓身体衰老，抗氧化。而且喝红酒可以帮助人体的血管软化，让人体的血液流通更加的顺畅。”

红酒中确实含有一些花青素，当然它也确实是一种活性物质，对身体能够延缓衰老，抗氧化的确有效果。但是它里边的花青素含量比较低，想要通过喝红酒来补充体内的活性物质，恐怕数量远远不够。

也有人反驳：“喝酒能产生热量，所以冬季喝酒能帮助人抵御严寒。”

其实这是一种错觉！

酒精在体内分解代谢，加速了血液流动，体内温暖的血液流向温度较低的体表、四肢血管，造成感觉上的“暖”，其实是身体不断地在丢失热量。

换言之，酒精只是让你体内的热量短时间释放出来。短暂的“暖”过后，便是“冷”。倘若不注意保暖，反容易着凉，更不利于健康。

当然，对于爱饮酒的朋友来讲，即便我们告诉他“喝酒有害健康”，他们也不会戒酒的。

此外，传承了几千年的酒文化早已深入每个人的骨髓与日常生活习惯中：吃饭聚会、公司酒会等社交活动让我们避不开与酒打交道。

小编写这篇文章，只是希望大家不要再被“适量喝酒，有益健康”的宣传所误导。

希望大家完全没必要为了“健康”而“适量饮酒”；对于有日常饮酒习惯的人而言，最好是能够少喝酒甚至戒酒，而不是以“适量饮酒”来自我安慰。

如果你认同小编的观点，希望能将文章转发，让它能帮助身边更多的朋友养成良好的生活习惯。

关注健康生活，点击左上角关注吧！更多精彩的生活知识与大家分享，咱们下期见！

如果觉得《每天喝二两白酒和滴酒不沾的人 哪个更健康（我们都被误导了）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！