保持肺部清爽 远离肺部疾病（平时多吃这2样东西）

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导语：我们的每一次呼吸都要通过肺部来进行转换，肺是我们必不可少的器官，没有肺的辛勤工作，我们便无法进行正常的呼吸。因此由肺部疾病引起的呼吸困难往往是最痛苦的，注重润肺养肺刻不容缓。

预防肺部疾病，警惕这三种信号

1.咳嗽不止

咳嗽是我们，非常常见的一种症状，所以非常容易被人们忽视。一般引起咳嗽的原因，是因为感冒或者是肺部受到了某些刺激而进行的自我保护措施，属于正常现象。如果出现没有感冒或者因为环境灰尘过多等可知原因而引起的长时间咳嗽，且没有好转迹象。一定要引起重视，及时到医院做检查，防止肺部出现病变。

2.皮肤暗淡

中医上常说，肺主皮。也就是说，如果我们的肺部出现问题，我们的皮肤就会发生一些变化。如果出现皮肤干燥暗沉，失去光泽，毛孔有变大的迹象，嘴唇发黑发紫，出现起皮情况等，都有可能是肺部出现了问题，要注重对肺部的保养。

3. 呼吸困难，胸闷

如果经常感到胸部莫名其妙的疼痛，有压迫感，一定要提高足够的警惕，很有可能是由于，癌细胞在生长繁殖时候压迫了周围的神经。肺部癌细胞在繁衍时会影响到，我们的气体交换作用，影响正常呼吸出现呼吸困难的症状。

空气的质量的优劣直接影响到我们肺部的工作量。尽管现在人们的环保意识有所提高，但是仍然无法在短时间内改变现在大环境的现状。汽车尾气、二手烟、油烟这些都是在我们日常生活中无法避免遇到的。如何进行肺部保养呢？常吃这两样东西

1.梨

梨性寒味微甘，小小的一个梨，不仅味道独特，还有很多的功效。梨不仅对我们的肺部十分有益，能够润肺清燥、止咳化痰，清理肺部毒素，还有降低血压和养阴清热的效果。而且梨不仅可以当做水果可以生吃，也可以蒸和做成汤。但梨性寒不要一次吃太多。

2. 喝润肺茶

每天多喝水大有益处，通过多喝水来维持体内的水平衡，促进排毒，在水里面添加一些本草植物，不仅能补充足够的水分，亦能达到润肺养肺的功效。

李时珍的《本草纲目》里面记载了一种润肺茶：把胖大海、甘草、罗汉果、薄荷、菊花、陈皮、大麦、金银花等多种本草植物按照比例搭配，加工制作成润肺茶。坚持喝能够清肺润肺，降低肺火，止咳化痰。

胖大海：清肺热、利咽喉、降血压 、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素

罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火

金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢、解肺毒

菊花：疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒

结语：肺部的保养工作不是一蹴而就的，需要我们在日常生活中一点一点地调养。保持心情愉快，养成良好生活习惯，注重平时饮食对肺部的养护，时刻关注肺部健康。最后祝愿大家都能有一个健康的好身体。

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