烤牡蛎又香又好吃还大补 但是有三类人多吃无益（要注意管好嘴）

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现在的人，白天都是很忙碌的，大多数人和朋友相聚都选在了晚上，这就催生了烧烤市场的产生。尤其是这样炎热的夏季，喝点冰可乐，吃烧烤，很是惬意。很多人喜欢吃烤牡蛎，加上蒜蓉，香气扑鼻，味道更是让人称赞，吃了还想吃。爱吃的人有福了，烤牡蛎不仅味道鲜美，对身体还有很好的滋补的效果。

吃牡蛎对身体有什么好处?

牡蛎中含有优质蛋白、脂肪维生素以及矿物质等营养成分，还含有肝糖原以及精氨酸等物质，补充人所需的物质，还有很好的保健的效果。牡蛎的这些成分，让它具有了很好的滋补肾的效果，出现肾虚的现象，可以通过吃点牡蛎来调节，补充肾气和精气，让男性肾更健康，身体也会更健康。

另外，牡蛎壳研磨成粉状后，还被中医上用作药用，对滋阴补阳效果都是不错的，在治疗痰浊、淤血等情况出现的不适现象，效果是很好的，有这方面困扰的人，不妨用牡蛎壳粉来冲水喝，帮助缓解不适。虽说吃牡蛎好处多，但是有三类人是不宜吃牡蛎的，要注意起来。

哪些人不宜吃牡蛎?

对海鲜过敏的人

牡蛎是海鲜食品，很多的人对海鲜过敏，这样的人群就不要吃了。一般吃海鲜过敏的人，会出现起红疹或是腹泻的现象，这些和食物中毒的症状还是比较相似的，吃的多对身体健康是不利的，因此一旦出现过敏反应，最好是立即停止吃牡蛎，对身体健康有好处。另外，要注意的是，在吃完海鲜之后，最好不要立即吃西瓜，可能会出现腹泻现象。

久病体虚的人

一般进行食补，要考虑到身体的情况能不能接受，如果是体质本身很虚，或是久病体虚的人，吃牡蛎进补是不合适的。这些人身体比较虚，突然吃牡蛎这样大补的食物，可能会出现不适反应，对身体健康是不利的。尤其是脾胃比较虚的人，吃了反而可能会出现腹泻、流鼻血、等现象，要注意。

尿酸高的人

牡蛎是海鲜，含有的嘌呤物质是很多的，这样对尿酸高的人是十分不利的。尿酸高的人吃了牡蛎，嘌呤物质无法及时代谢，在体内形成尿酸结晶，在关节处堆积，时间长了，就可能会出现关节炎症，甚至是出现痛风，对骨骼健康十分不利。另外，尿酸高的人不仅是要少吃牡蛎，海鲜都要少吃，对稳定尿酸是有帮助的。

牡蛎滋补效果好，但吃的要适量，一天吃几个牡蛎为宜?

一般像牡蛎这样大补的食物，都是不宜吃的太多的，一天最好是吃三个就可以了，不要贪多，也不能因为好吃就不顾及，直接想吃多少就吃多少，这样是不利于身体健康的。三只牡蛎就能充分满足人体对锌元素的需求，如果吃得太多了，可能会对身体健康不利。因此在吃牡蛎的时候，要注意点，不要吃多了，否则补不了却伤了身，这就得不偿失了。

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