身上2个调补肾气的“开关” 时常揉一揉（阳气充盛 男人更自信）

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肾是人体的先天之本，《黄帝内经》中记载：“肾主骨生髓“，因此只有肾气充足，才能养护五脏六腑，让人筋骨强健，精力充沛少生病。在人的身体一上有2个调补肾气的“开关”，平时经常揉一揉，能让你阳气充盛，让男人更自信！

1、肾俞穴：

肾俞穴是人体足太阳膀胱经，是肾脏的背俞穴，是人体肾气输注之处。经常刺激肾俞穴，可以起到强肾护肾、培补肾元、调补肾气的作用，对于腰痛、遗尿、遗/精、小便频数等，均有不错的调理和缓解作用。按摩时，将双手相对搓热后，再置于肾俞穴穴位上来回摸搓至局部发热，每天一次。

2、涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上的经穴，是肾经的第一要穴。同时，涌泉穴还是肾经之“井穴”，《灵枢九针十二原篇》当中记载 ：‘所出为井’。井的意思也就是源头。肾经的井穴，也就是肾气的源头。经常按摩刺激足底的涌泉穴，这个关口打通了，就可以让肾经的气血保持通畅，让肾气有如泉涌，永不停息。

刺激涌泉穴的方法主要是按摩，我们可以每天晚上临睡觉前，先用热泡脚，然后用手指按压涌泉穴这个穴位7～8分钟就可以，如果感觉手指按摩比较累，也可以用筷子头等圆钝头的东西替代。

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