身体经常“大动肝火” 如果多吃这4种食物（养肝护肝更健康）

TIPS：本文共有 774 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我们肝脏是人体代谢排毒的重要器官，它被称为人体的“解毒工厂”。 如果我们的肝脏发生了异常，那我们身体的排毒功能就会减弱，身体里的垃圾和毒素就会在身体堆积，影响我们的身体健康。如果，毒素在我们身体内堆积过久的话，也会影响我们各种新陈代谢和内分泌，就会造成它们的紊乱，对我们的身体各个器官产生影响。而肝火，相信我们都不陌生，就是肝内出现了火气，肝功能产生了异常。

身体经常“大动肝火”？如果多吃这4种食物，养肝护肝更健康！

肝火的症状

1、头部

如果肝火旺盛的话，我们的头部就会出现异常，经常头晕、眼花、面目红赤、暴怒、口干舌燥、口苦口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热等症状。

2、女性月经失调

如果体内有肝火的话，非常容易，导致女性的月经失调，如经血量过多或者过少，月经期延后，或者是加长，闭经等妇科症状。

3、 食欲不振

肝火旺盛的人容易出现食欲不振、恶心、干呕的症状。看到平常想吃的东西也没有胃口，不想吃东西，而且，口腔会上火，脸部容易长痘生疮，容易口腔溃疡等。

我们在日常的饮食生活中，应该多吃这5种食物，养肝护肝更健康。

1、蒲公英

蒲公英在我们生活中非常多见，尤其是在农村的乡间田野。蒲公英可以抵抗病毒，抗感染，抗肿瘤，而且对我们的肝脏有着很好的保护作用，还能预防肝癌，预防各种肝脏疾病的发生。

2、金银花

金银花有去火、清热、解毒的功效，对于肝火有非常好的治疗作用，而且还能有效的改善我们的口臭和便秘。

3、红甜菜

红甜菜可能很多人都不知道，红甜菜能够帮助我们消除在肝脏里残留的毒素，而且去除肝脏里的火气，具有清热、解毒的功效。

4、胎菊

我们在日常生活中会看到有人用开水来浸泡胎菊，这是一种很好的去肝火的方法，因为胎菊有清火、解毒、养肝功效，它就能够帮助我们的肝脏，排除我们体内多余的毒素，还有残留在肝脏内的毒素，让肝功能恢复正常，而且还能帮助肝脏去火、消炎。

如果觉得《身体经常“大动肝火” 如果多吃这4种食物（养肝护肝更健康）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！