男人过了40 这几种水果要多吃（绿色又健康 比天天晨练强多了）

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男人到中年，人生已过半，整天忙碌的自己忽然发现，不如以前年轻了。一般来说，每一次生日的度过都会提醒你：你的年龄又增长了一岁。

然而年龄这一数字并不会激发你保养身体的想法。当你的身体出现了一些不适症状，在生活和工作中时常感觉到疲劳、力不从心，才会让你意识到健康的必要性，以及去保养身体。

虽然冬季寒冷难耐，但是有一点好的就是， 这个季节也有许多可以吃的水果，想想那些鲜嫩多汁的水果，就忍不住口水直流。

而且每一种水果都有各自的营养价值与功效，食用当季上市的水果，不仅营养充足，最主要的就是尝个鲜嘛。

下面就为大家介绍几种应季水果吧！这样才可以为身体提供足够的水分和营养，既解渴还能滋润肌肤。

这几种水果要多吃，绿色又健康，比天天晨练强多了

1、血橙

春季错过了花开花落，千万不要错过等了你一年的这份甜蜜哦~用刀一分为二，一股天然的橙子清香，立刻渗入周围的空气中。从鼻腔直达内心，让人欲罢不能。

中华红血橙，果肉绯红、多汁化渣、清甜带酸、是春冬季不可多得的补水、养颜佳果。外观圆润，看着比普通橙子略小，但清香爽口，7分甜、3分酸的口感也是让饭饭印象深刻。

拿起一块果肉放进嘴里，牙齿触碰果肉的瞬间，酸甜的汁液便四溢而来，馥郁清新的香味唤醒唇齿，甜中带酸、清新爽口。

血橙有别于其他类型的橙类水果，果肉红润，营养丰富，且具清新的香味。

唯一的小缺点就是血橙品种个头不大，果径都在60mm-85mm之间，但别看它个头小，却果汁丰富，榨汁率高达75%，营养价值也高于其他橙类水果。

不管是维生素C、还是番茄红素、β-胡萝卜素，多吃对人体的好处都非常大的。

2、黄金奶油富士苹果

苹果也是非常常见的一种水果，苹果的水分非常足，冬天相对来说价格也是比较便宜的，而且冬天的苹果口感更好一些，因为苹果当中含有果胶，可以帮助我们调节血糖浓度，对于血糖偏高的人来说，冬天可以每天吃一个苹果。

我们吃遍了红苹果、青苹果，而黄金奶油富士，可能99%的人都没有吃过哦！

黄金奶油富士不但颜值高，果皮也是超薄，白里带点嫩黄的果肉，皮薄核小，吃起来口感绵密，十分香甜，还有淡淡的奶香，吃够了普通苹果的小朋友一定会因为这款奶油富士重新点燃对苹果的激情。

奶油富士苹果树的沙性土壤上，生长的区域昼夜温差大，光照充足土壤肥沃，还有每棵树每年鲜牛奶灌溉不少于十公斤，全程用的是有机豆粕，土壤更营养，天生的优势让果中贵族赢在了起跑线上

而且奶油富士维生素含量非常丰富，对大人孩子都很有好处，还含有丰富的有机酸和纤维素，能加快肠胃的蠕动、帮助大家健胃清肠！

奶油富士的颜值高、营养价值高、味道高，但是价格可不高哦！心动不如行动，快把它带回家，代替那些垃圾食品给孩子一个健康的童年吧！

3、乌枣

山西的乌枣自古代起，就是地方给君王的皇家贡品，山西有些干燥的天气配合着独特的地形，让那里生长的乌枣拥有个大甘甜的优点，纯熟的制作工艺，也让容易保存的乌枣干完整地保存了乌枣原有的丰满果肉和独特的口感。

都说最好的爱情，就像是盛夏里一碗清热解火的白瓷梅子汤，可见，梅子枣子自古以来就是夏日里水果的代表，山西乌枣也不例外，制作完成后的山西乌枣每一颗都像是紫水晶一样透亮分明，细细品尝来，有着酸甜适中的感觉，既不会让人酸的闭眼，也不会让人感觉到甜腻。

其实山西特产紫晶枣和乌枣，都拥有一个共同特点，那就是肉厚皮薄，吃起来的口感更加厚重，里面的枣核也没有太多突出，这样优质的选材也让加工后的乌枣干格外诱人。

男人过了40，身体即将开始进入下坡路，为了不让自己那么快的衰老，身体保持年轻状态，以上这几种水果要多吃，绿色又健康，比天天晨练强多了。

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