养生之道——小姨年轻20岁（一问原来是经常吃它）

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前段时间得空陪着父母回了趟老家，回到家当然少不了家庭聚餐啊。见到了我许久不见的小姨，她现在50左右，可是当我回家见到她的时候惊呆了，小姨看起来年轻了20岁！皮肤光滑有弹性，气色很好，整个人给人感觉精神很饱满，像一下子年轻了20岁。我和父母当即就惊呆了，问她原来是她经常吃这道美食！

试问哪个女人不想拥有年轻的容颜？人人都是爱美的。在我妈的一番追问之下，小姨道出了她的“秘密”，原来是经常吃它！

没错。就是香菇西兰花。就是一道平常的家常菜！震不震惊？意不意外？一道不起眼的家常菜居然有如此功效？别急，让小编和你们一起探索它的功效和小姨年轻的秘密。

香菇西兰花，色泽清香，鲜咸可口。适合早-中-晚餐还可以当零食吃。西兰花众所周知，具有防癌抗癌的功效，菜花还含有大量的维生素C。常吃西兰花能增强人体免疫功能，有利于人生长发育，增强人体抗病能力，增强人的体质。

香菇营养丰富，香气沁鼻，味道鲜美。它具有延缓衰老，降低血脂，血压，胆固醇等的神奇功效。相传庆元有一姑娘，因不堪地主迫害，逃进深山。整日以香菇为食，竟活到百岁以上，遂民间又把香菇称之为“长寿菜”。

香菇西兰花的做法各有不同，大家可以根据自己的口味做。这里小编便不为大家分享做法了，今天小编主讲的是探索这道菜到底有让人“年轻20岁”的功效吗？哈哈哈，当然效果不可能会那么夸张，不过经常吃这两种蔬菜，人的身体和气色确实会有很大的改善和变化。从这点看，小编所言也并非虚构夸张啦。想要年轻20岁，除了穿越时光，剩下的就是靠自己保养了。养成好的生活习惯，经常吃健康营养的菜肴，注重锻炼身体。把生活”佛系“起来，注重养生，多多关注支持橘子的文章里面会不定时的发布一些关于养生美食的介绍哦。

最后给大家说一下养生的秘密：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。这是小姨经常挂在嘴边的养生之法。

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