男人40岁后是养肾“关键期” 做好3吃3喝（肾脏或许会“感激”你）

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对于男性来说，随着年龄的增长，身体的各个器官也会随之下降，而且肾脏的功能也会逐渐降低，很容易出现肾虚的现象，这也是很多男性所困扰的一件事，所以在平时要保护好自己的肾脏，而对男性来说，男人40岁后是养肾“关键期”，做到3吃3喝，肾脏或许会“感谢”你

男人40岁后是养肾“关键期”，做好3吃3喝，肾脏或许会“感激”你

3吃

黑豆

其实对于一些男生来说，过了40岁之后，常吃一些黑豆，可以起到保护肾脏的效果，而且在黑豆中含有丰富的营养元素，所以男性在平时常吃一些黑豆，有助于为身体补充所需要的元素，而且还有利于促进体内雄性激素的分泌，从而起到补肾气的效果，对男性来说是非常有帮助的。

山药

山药这一种食物的营养价值非常的高，在平时可以起到补肾益精的效果，所以对于男生来说，过了40岁之后可以常吃一些山药，有助于缓解肾虚的情况，而且有利于促进身体的排毒和代谢，所以男人在40岁之后常吃一些山药，有利于身体的健康。

牡蛎

其实男人在平时常吃一些牡蛎，也可以起到养肾补肾的效果，对于男生来说，随着年龄增长，不仅体内的各个器官出现下降的现象，而且精子的质量也会逐渐下降，所以常吃一些牡蛎，可以为身体补充所需的营养元素，而且有利于提高精子的质量与数量，对男性来说是非常好处的。

3喝

枸杞泡水

枸杞这一种食物的营养价值非常的高，可以起到补肾的效果，所以男性过了40岁之后，可以用一些枸杞泡水喝，这样可以起到补肾益精的效果，使男性更具男人魅力。

何首乌煮水

其实男性在平时也可以常用一些何首乌煮水喝，可以起到养肾补肾的效果，尤其是对于一些40岁之后的男性来说，在平常常用一些何首乌煮水，也可以有效的补充身体的，起到强身健体的效果，对于男性来说是非常有帮助的。

杜仲煮水

杜仲是生活中常见的一种中药，而且具有很高的药用价值，可以起到补肾气的效果，所以男人在40岁之后可以常用一些杜仲泡水喝，这样有助于提高肾脏功能，使男性男人味十足。

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