立春后 女人每天喝此羹（滋润肌肤 养颜排毒显年轻 素颜都美）

爱生活爱美食，大家好，我是敏茹意。很高兴能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣，今天分享的主题是“立春后，女人每天喝此羹，滋润肌肤，养颜排毒显年轻，素颜都美”

人们知道，要想容颜美，防衰老很重要，排毒养颜很重要，很多人都是靠饮食来保养肌肤的，所以今天分享的是饮食方面对肌肤和容颜有帮助的美食选择，一般对滋润肌肤，排毒养颜，防衰老有帮助的食物最常见，效果又好的有，牛奶，南瓜，蜂蜜，草莓，酸奶……其中，牛奶的吸收率较其它要好一些，但是也看个人吸收能力和接受能力……牛奶主要是蛋白质和微量元素含量高，滋润肌肤是肯定的，南瓜和它（牛奶）其实就是天生一对的搭配，奶香南瓜羹喝过么？可以试试，对防衰老，尤其是30到50岁期间的女人，最好每天都喝奶香南瓜羹，必要时可放一勺天然蜂蜜，对滋润肌肤，排毒养颜，特别有帮助，而且哈哈能提高抵抗力，增加免疫功能，坚持喝一段时间，保你显年轻，素颜都美

南瓜和它天生一对，不煮不煲汤，香甜润滑，一天喝一碗增加抵抗力

吃南瓜到底有怎样的好处呢？怎样吃才能发挥它的作用呢？来看看南瓜的营养～南瓜中含有蛋白质，多种维生素，胡萝卜素，钙等其他矿物质，所含果胶和氨基酸，维生素B 12等均对女性有排毒养颜防衰老的好处，南瓜中所富含的果胶有很好的吸附性，能吸附体内的毒素，细菌，帮助排人体排毒……维生素C和氨基酸能防止皮肤老化，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增加皮肤的弹性……南瓜中含有丰富的多糖素，可以提高身体免疫力，增加抵抗力……

来一款【奶香南瓜羹】让你素颜都美，女人常喝显年轻，家人常喝增加抵抗力，尤其是立春后，因为立春后，人体新陈代谢旺盛，吸收率提高，更适合滋养身体，滋养肌肤，饮品，烫羹更适合立春饮食

【奶香南瓜羹】

南瓜，牛奶（蜂蜜可选）

做法：南瓜需要提前蒸熟，可趁热加纯牛奶，放入料理机，榨成南瓜羹，如果南瓜很甜，就不需要再加蜂蜜了，如果南瓜不是很甜，可以添加天然蜂蜜，也有美容肌肤，延缓衰老的好处

此羹不仅止适合女人，孩子，老人都可以每天喝，能增加抵抗力，促进生长发育，补钙和提高免疫力，现在已经立春了，在这样的季节，不妨试试吧，做法简单，营养易吸收，不可多得的养生美食哦

注意榨好后南瓜羹要尽快饮用完，切忌太凉了再饮用，最好温热饮用，每天喝一碗既能满足需求

好了，今天的分享就到这里吧！关于立春后的饮食，美容养颜的方法，你有更好的选择么？可以分享出来，大家一起学习和交流哦

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