经常吃哪些食物对老烟民的肺好

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烟瘾上身的时候，很多人都是异常痛苦和相当无助的，所以说，最好远离香烟，改掉吸烟的习惯以及行为，这样不仅对于自己是负责的，对于身边的亲友和工作人员也是好的态度和表现。那么到底戒掉烟瘾有哪些食物可以起到好的作用，并且日常生活中哪些行为习惯是需要改进的呢？

我们知道食物相比起药物而言，不仅营养丰富，而且没有副作用以及不良反应，继发性反应等等，是药三分毒，所以药膳要比医药在调理烟瘾方面更推荐，并且更有长远疗效。首先要注意，吸烟者肺部纹路增粗现象是普遍可见的，这主要说明肺部气泡和组织的分布不均匀，或者由于部分起泡萎缩以及炸裂导致的文理粗细不均衡，并且不正常形态的纹理频频可见，在透视的照射下依稀可见，这也是因为尼古丁大量吸入导致的支气管伸缩不匀称等等现象。

与此同时，肺部纹理粗大还说明了一个特征，那就是肺门的不通畅以及硬化所造成的血管走向不明确，流通度阻塞，并且心室下坠以及体积增大等等，眼中也会导致风心病以及心机坏死。

所以说滋润肺心首先选择的药膳就是山药和雪梨，银耳，麦冬也是非常好的选择，但是要注意几种食材不要共同饮用，防止补过头导致的鼻出血以及内火旺，肝脏无法渗透等等，阿胶可以滋补养颜，对于经期中的女性有很好的修复肌肤内神经元细胞的作用，花生，核桃以及黑芝麻也有助于提升硒元素，而尼古丁摄入量大的人硒元素的排放量也是巨大的。

莲藕也具有促进心脑血管软化的功效，并且富含铁元素以及微量元素钙还有天然的植物蛋白，可以将莲藕顿成排骨汤饮用，这样能够充分摄入其中的营养物质和成分，并且结合骨髓中的肉类蛋白也能够提高医疗功效，也可以将莲藕制作成藕粉，冲泡饮用，在清晨饮用不仅有助于清理咽喉，而且对于肺部也能够起到清心润肺，改善肺活量以及肺泡绒毛灵敏度的作用。

早晨起来的时候，也可以饮用一杯竹炭饮料，竹炭饮料不仅都是活性炭化物，而且都是有机天然物质，富含微量元素以及碳化纤维，此种饮料在冲泡的过程中也富含植物蛋白，促进消化道吸收植物蛋白以及均衡血液酸碱度也是独一无二的。

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