三月咳嗽 别只会喝白开水（用百合和它煮 被誉为止咳王 效果好）

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三月咳嗽，别只会喝白开水！用百合和它煮，被誉为止咳王，效果好

三月已经进入了尾声，原本是阳春三月，可是看到天气预报上却是连续不断地阴雨绵绵的天气，让人十分难受，有许多人不注意就会出现咳嗽不断地问题，而这个时候也是流行感冒入侵人体的最多的时间段，因此不仅要做好物理防护，还要从内而外的进行不同的预防，即使小心翼翼可还是会咳嗽不断，这个时候别只顾着喝白开水，自制“止咳王”，百合和它一起煮，效果好还养生，坚决要和咳嗽说拜拜！

这道止咳王其实做法很简单，原材料也很便宜，两三元钱就能做一大碗，但是喝下去后它的效果却比和白开水好太多。民间也有许多止咳效果比较好的偏方，但是像这样的既能做药又能当美食的却不多，今天要为大家介绍的就是雪梨炖百合汤——真正的止咳王！

食材准备：雪梨一个，冰糖3颗，枸杞一小勺，清水适量，干百合20g。

制作步骤及方法：

先把百合放入冷水中浸泡一个晚上，所以需要提前在睡之前做好，充分的浸泡能够让百合被泡软，泡的水也留着后边需要用到！

把雪梨洗干净去皮，然后切成小的滚刀状放入碗里备用。

锅中加入适量的清水，把泡百合的碗整个倒进去，加入雪梨块先用大火把水少开，然后再用小火煮10分钟。之后放入冰糖盖上盖子直接煮8分钟，最后关火闷10分钟即可。

小贴士：

1、煮这碗汤的时候要把泡百合的水保留，然后煮的时候一起放进去盖上盖子直接煮开，最主要的就是用闷煮的方式让其全部被煮熟煮烂。这样既能吃的入口又能喝的放心还更有营养！

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