豆腐应该这样做才好吃 我家隔三差五就要吃一次（比吃肉还香）

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豆腐应该这样做才好吃！我家隔三差五就要吃一次，比吃肉还香！豆腐大家常吃，但你们知道么？豆腐要这才做才好吃！今天给大家带来一道小编十分喜爱的菜，糖醋脆皮豆腐。糖醋的做法深受大家喜爱，因为糖醋味道好，而且促进食欲。而这道到粗脆皮豆腐更是酸甜口的必备佳品。外层撒上葱花和芝麻调香，更给人一种想吃的欲望。酥脆的外皮口感独特，味道也是十分的香。一口咬下，外酥里嫩，再配上糖醋酱料包裹的外皮，各种美味混杂在一起刺激着你的味蕾，不仅好吃，还能增强你的食欲，小编我吃这道菜能多吃两碗饭！

糖醋脆皮豆腐

By 婧妞美食

配料：

豆腐 1块、鸡蛋 1个

烹饪步骤：

1.食材准备

2.先调糖醋酱汁：番茄酱2汤匙、生抽1汤匙、香醋2汤匙、白糖1汤匙、半碗水搅拌均匀

3.豆腐切均等的厚度，豆腐分别先蘸生粉然后蛋液，待锅中油烧热

4.把豆腐依次放进去煎两面金黄

5.把调好的糖醋酱汁淋入豆腐上，使每块豆腐都均匀裹上酱汁

6.撒芝麻和葱花，装盘开吃啦

7.豆腐这么做真的是超级好吃又下饭，绝对是最喜欢的家常菜之一了

烹饪小贴士：

1、豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。2、豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。

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