家常豆腐吃多了会腻 教你三种做法（让豆腐既美味又养生）

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亲爱的朋友们大家好，今天又到了小编美食分享的时刻，小编时刻秉承着你们吃的放心吃的健康，小编就会开心的理念，定时每天为大家分享几道家常美食，山珍海味咱不分享，咱们就分享一些家里常见的食材做出的美食，喜欢的朋友们可以关注点赞，你们的点赞收藏和关注是小编持续更新的动力，废话不多说，咱们今天分享一道由大豆制品做成的美食，众所周知，豆类含有多种维生素和蛋白质，所以朋友们要多吃大豆哟，大豆的吃法有很多，最常见的就是把大豆做成豆腐。

今天小编就为大家分享一种豆腐的花样做法，喜欢吃豆腐的朋友们可以仔细看看这篇文章，首先我们先去超市买一块新鲜的豆腐，然后再把豆腐切成厚厚的豆腐块，然后再找来一个鸡蛋，打碎倒在一个容器里搅拌均匀，然后把刚才切好的豆腐块放进鸡蛋液里面，先粘上鸡蛋液然后再放进面粉里滚一滚，然后把滚好的豆腐装在一个洗干净的盘子里备用。然后起锅热油，把滚好的豆腐放进锅里油炸一下。把豆腐炸到两面金黄就可以捞出来了。然后准备蒜末和小米椒，不喜欢蒜的朋友可以不用准备蒜。然后起锅，锅中放入少量的油把蒜末和小米椒翻炒一下，然后再倒入淀粉水和番茄酱，然后熬到汤汁粘稠再泼到炸好的豆腐上，然后这道好吃的油炸豆腐就做好了。

怎么样呢，是不是觉得很简单呢，其实好吃的油炸豆腐就是这么简单，朋友们是不是该学习着去油炸一下豆腐，改善一下口味呢，快点去吧，味道很是好吃，好了第一道美食就分享到这里，一般一天分享一道美食不是小编的作风，最起码一天多分享几道家常美食，才对得起朋友们对小编文章的认同，朋友们的认同就是对小编最大的鼓励，好了接下来小编再为大家分享一道家常美食。

这道美食的食材还是豆腐，今天小编就和豆腐杠上了，朋友们请拭目以待吧，首先我们先去超市买一块千叶豆腐，回来用清水洗干净，然后切成豆腐丝，然后再找来一颗青椒和一颗红椒也切成丝放在一个干净的容器里备用，然后再找来大蒜和葱，把大蒜切成蒜末然后再把葱切成小段，然后起锅烧油把蒜末和葱倒进锅里翻炒，等到炒出蒜香，再把刚才切好的豆腐丝放进锅里翻炒，炒豆腐丝时一定不要大火，温火更容易入味，然后加入调味料，一勺盐，一勺白糖，还有少许胡椒粉别忘了再加点生抽，如果想菜色更好看的话可以再加点老抽上上色，然后接着再翻炒豆腐丝入味。等到豆腐丝完全上色入味再把刚才切好的辣椒丝一起倒进油锅里翻炒，然后再倒入淀粉水，直到最后留一点汤汁就可以装盘食用了。

怎么样呢朋友们，是不是看着很有食欲呢，不仅看着好看吃起来还会更美味，不知道朋友们学会了没，学不会不要仅，接下来小编会继续分享，朋友们可要认真学哟，你们一定要当一个贤妻良母，为了自己家人的身体健康，也要跟着小编好好学，因为学会了你就等于直接把厨师请回了家，以后可以经常在家里吃饭了，就不用经常去外面吃了，外面的饭菜不干净又不卫生。所以宝妈们一定要仔细学哟，接下来小编继续教大家如何做第三道家常美食，更多的教会朋友们做美食，是小编一直以来的心愿。

刚才说了今天咱们只学如何做豆腐，首先我们先去超市买一块嫩豆腐，买回来之后用刀切成薄片，然后把切好的豆腐片按照顺序排列在盘子里，然后再找来一块南瓜洗干净，南瓜可是好东西，小编的老家人经常说多吃南瓜可以减少得癌症的概率，所以小伙伴们要多吃南瓜哟，回到主题把洗干净的南瓜切成薄片，因为把南瓜切成薄片，南瓜更容易煮熟，然后起锅往锅里倒入清水把南瓜和豆腐一起放进锅里蒸一下。先将南瓜蒸十分钟到十五分钟，因为南瓜不容易熟，所以要多蒸一会儿，然后再把豆腐蒸三分钟到五分钟，因为豆腐本来就是熟的，所以只是小蒸一会儿意思一下加热就行。

蒸豆腐的时候我们找点青椒和红椒，把青椒切成圈圈，把红椒切成红椒丝然后放在一个干净的容器里面备用，这个时候豆腐也蒸差不多了，将蒸好的豆腐留在锅里保温，然后把蒸好的南瓜做成南瓜泥，然后起锅烧热倒入大概一碗水搅拌一下，然后把刚才做好的南瓜泥倒进锅里搅拌均匀，这个时候如果感觉水少了可以再加一点水，然后用漏勺把南瓜的纤维给过滤掉，然后往刚才的南瓜汤里加入一勺盐，接着再加入一勺鸡精，别忘了还要加入适量的淀粉然后将南瓜汤熬到粘稠。

然后把备好的青椒圈和红椒丝摆放在豆腐上，然后把熬制好的南瓜汤浇到豆腐上，这样好看又好吃的金汤豆腐就做成了，感觉怎么样呢朋友们，其实你们也可以尝试去做一下金汤豆腐，金汤豆腐不仅美味而且还很营养，所以朋友们跟着小编学习是明智的选择，平时豆腐吃腻了的话，就可以这样做，今天小编一共教给了大家三种做豆腐美食的方法，每一种方法做出来的豆腐都很美味，朋友们赶紧跟着小编的步骤去做吧，保证有孩子的，孩子吃了还会再想吃，大人也是一样的，反正小编每天基本都会吃，现在就要注重养生。

因为小编觉得好的身体才是最重要的，关注小编每天分享正能量还有好吃好看的美食，关注小编，学习家常美食不会迷路，请记住小编，小编会每天定时定量分享家常美食，好了朋友们晚安，今天就到这里，咱们下一期跟着小编继续做家常美食。

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