超级干货（女人学会了可以一直用：养血乌发汤）

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1-就是要给你简单、粗暴、有用

养血乌发几乎是每一个爱美女性一生的追求，也是每一位女性需要学会的功课。外在形象的重要性不言而喻，哪怕只是愉悦自己。

然而许多人却苦于不知从何入手，市场上的产品尤其是多，干货也尤其是多，但真正哪个才是最优的？

小食想为大家提供的一直是一种相对简单、粗暴、易懂、有效的食养方案。

许多人常常有一种吃出来的负担：导致“内伤”：或者胃痛，或者胃胀，或者过于饱腹，这就是吃出来的负担！

每一天，我们都在吃，然而真正能吃得对身体有益，又觉得很好吃的，两全其美的，到底是哪些？

2-食养界的“文艺复兴”

对于[康食源]品牌而言，食养不是遥远的、难懂的，也不应该只是专家学者的研究领域，被束之高阁。

实际上，我们希望康养文化作为中国饮食文化源远流长的一部分，再次走入寻常百姓家，带来一场食养界的“文艺复兴”。

我们用最简单的方法，让你懂，并且真正能帮到你，同时，它也能融入日常。

我们所说的中国食养，简单地说就是：“因体制宜”。

根据不同身体的状态，通过使用不同味道的药物和食物，结合食物和药物的寒热温凉的性质，顺应或抑制心神，借此调整脏腑功能、气血运行，以达到人体五脏平衡、和谐。

3-学会可以用一辈子的汤

今天小食要推荐的这道养血乌发汤，学会了，是可以用一辈子的汤。技多不压身啊！

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DIY养血乌发汤

养血乌发汤：合理的比例，才能出来最好的功效！

【材料】

①乌鸡半只

②乌鸡白凤丸2丸（约12克）

③黄酒一小杯。

【为何是这样的组合？】

①乌鸡白凤丸，普通的吃法是直接吃，然而这还不是最优选择。最优选择是加乌鸡煲汤，药丸里生血的能量就被调动起来了。

②乌鸡，性阴，可用来补血益阴。同时，鸡肉性温热，吃不对时易上火，但用来褒汤即平和许多。

③黄酒，有活血驱寒、通经活络、暖宫暖胃的作用。

三者合一，堪称养血的完美汤！

4-做法容易，并且超级好喝

【养血乌发汤做法】

1、鸡洗净去皮，斩大块。放1200ml水，入汤锅大火煲开后转小火，煲40分钟。

2、加入乌鸡白凤丸，继续煲15分钟，剩两碗水，即可。

3、出锅加少许盐调味。

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体验感：

看这浓郁的汤色，还挺好喝！鸡汤一浓就香了，没有中药的怪味道。喝下去很顺，很好喝。

5-科学注意事项还是要看一看

注意：

①最佳的食材品牌：江西泰和乌骨鸡+北京同仁堂乌鸡白凤丸+梅州火炙娘酒。

②熬出来两碗汤：中午一碗，晚上一碗。

③这4种人群不宜喝这道汤：舌苔厚腻、胸闷胸胀易怒者、舌色暗紫、感冒上火者，不宜进补。

一定要给你简单、粗暴、有用的食养方案！

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【文章备注】

主编：小食 排版：小康

指导：小源 图片：部分图片来源于网络

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