好的养生方法都有共同点

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食疗，拍打，点穴，推拿，艾灸，刮痧，拔罐，排毒，站桩，太极，八段锦……

可能你知道的方法比我还多。但是每个人视角和感悟不同，我就斗胆妄言了。

那就是以阴阳五行和经络气血为基础。

你仔细品品，是不是这样呢？食疗讲究五色五味对应五脏，拍打讲究循经而行，太极讲究阴阳互补互用，阴中有阳，阳中有阴。

举例说之。八段锦自不必说，先来一个双手托天理三焦，上焦中焦和下焦，焦焦皆中招。再来一个左右开弓似射雕，肺经大肠经这兄弟俩在所难逃。接着就更厉害了，一招调理脾胃须单举，是你的气血加速器，瞬间感觉神清气爽充满活力，然后是五劳七伤向后瞧，这招真的了不起，哇塞！让我们这些总是低头向下瞧的人，脖子和腰顿时就好舒服啊！颈椎病腰椎病闻风丧胆。紧接着进入比赛下半场，摇头摆尾去心火，引火归元，心头清凉一夏。再来一个双手攀足固肾腰，打通膀胱经和肾经这一对。攒拳怒目增气力，一定要怒目哦！你一发怒，吓倒一片，当然啦这个招式是假装发怒，这个舒肝解郁之良药啊！最后来一招背后七颠百病消，从脚跟到头顶，浑身一颤，一招一式舒经活络，招招笑里藏刀，招招充满杀气！杀掉身体里的邪气！

我认为很多养生方法都是以此为前提加以提炼运用，离不开阴阳五行，离不开经络气血。以后的文章抽时间给大家会分享阴阳五行和经络气血。让大家以独特的视角了解人体到底是怎么回事。

离自然越近，离疾病越远。天生万物以养人，人无一物以报天。更多养生常识和实用养生技巧请关注后续文章。

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