这道汤简单 但煲的人却不多（殊不知对养颜美容调理月经帮助最大）

这道汤简单，但煲的人却不多，殊不知对养颜美容调理月经帮助最大

这几天正在伏天里，天气真的好热，但是虽然天这么热，脸上还是觉得干，可能到了这个岁数，真的抗争不过了，身体里面的胶原蛋白不断的流失，皮肤的水分也不如以前那么充足了，说实在的，靠护肤品真的只能解决一个表面现象，女人过了30岁，内养比外调更加的重要。但是现在好多人还是更加的注重护肤品的品牌，常常一掷千金。想想明星什么奢侈品牌没有用过，还是一样会老去。

现在对于护肤品来说，我更愿意花更多的时间去研究我该吃什么能让自己更好，更美，或是更有帮助，今天给大家介绍一种食材：乌鸡，对于女性朋友来说，是极好的滋补佳品。乌鸡不仅可以健脾养胃，延缓衰老，对养颜美容调理月经帮助最大。

这道汤虽然比较简单，但是平时会经常煲来喝的女性朋友却不多，一是因为乌鸡在以前是属于比较高档的滋补品，价格比一般的鸡要贵的多，经常食用乌鸡在普通家庭来讲，是一件比较奢侈的事情。而且乌鸡的外观鸡如其名，通体乌黑，包括骨头和内脏都是黑的，这让一些人在食用的时候也比较纠结，有人不爱吃，所以乌鸡并不如母鸡等煲汤的频率高。

但是乌鸡有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，能调节人体免疫功能和抗衰老，其营养价值远远高于普通鸡。不仅被人们称为“名贵食疗珍禽”，还视为“妇科圣药”。而且铁含量比普通鸡高一些，可以补血补铁，能促进儿童发育，同时对月经不调和腰膝酸软有一定的帮助。还有一定的防治骨质疏松的作用。那么今天介绍给大家的这道汤品里，还有一些中药材对于补气血也是极好的。就是黄芪和党参，起到补气补血的作用，对于女生来说，气血是最最重要的一个部分，气血充足了，才能面若桃花，精神焕发。

【黄芪党参乌鸡汤】

原料：乌鸡、黄芪、党参、红枣、枸杞、生姜、盐

制作方法：

1，将新鲜的乌鸡清洗干净，鸡肺要清除掉，鸡脚剪下。

2，准备好煲汤要用到的中药材，清洗干净后待用。

3，将乌鸡与中药材一同放入砂锅中（枸杞最后放）

4，砂锅中注入清水，可以一次多倒一些水，因为需要煲制的时间较长。

5，水烧开后，将浮沫打去，放入姜片，然后转小火，慢慢煨。中间还要多观察汤，要看一看汤汁的多少，千万不要熬干了。

6，二个小时后，药材的汁和鸡肉的醇香已然结合，这时候，可以将枸杞放进去，稍微再煮制一会就可以关火了。

7，因为有党参和红枣在里面，所以汤的颜色比较深，发红，这也是必须熬制到一定时间才会有的颜色，看上去全都是营养，喝一口很是滋补。

8，但凡是荤汤，上面一定会飘浮着一层油，很多女生总是怕这个油喝到肚子里又长肉，这里告诉大家一个好办法，用滤油的碗过一下，基本上就没有什么油了，大口大口的安心喝。

现在大家的生活水平普遍提升，乌鸡已经不再是什么奢侈的滋补品，所以女性朋友平时闲暇时间要经常做给自己和家人喝。

【小贴士】

有的朋友担心自己能不能吃这个黄芪和党参，其实现在这些滋补类的中药材已经列入药食同源里面，只是没有感冒一般人都是可以服用的，增强抵抗力。并且我们也不是大量长期的食用，隔三差五喝一次，没有什么不可以的。中药材的选取建议纯天然无熏硫，本来药用价值是极好的，如果熏了硫，虽然保证了存放时间，但对身体的伤害也是很大的。红枣建议大家将核去掉，因为红枣属于温性的，但红枣核却是凉性的，所以煲汤的时候要记得去核是有必要的。在煲制汤类的时候一般用砂锅比较多，砂锅的保温性能和内循环比较好，做出来的汤美味无比，而且还不容易凉。实在没有砂锅，那其它锅也是可以的，大家根据自己的情况而定。肉肉君小厨艺每天都会分享不一样的家常美食，不同菜系的做法要领，烹饪技巧。喜欢这个做法，别忘了点赞、收藏、转发哦，欢迎关注：肉肉君小厨艺，每天不一样的美食呈现给您。