花菜的5种吃法 与奶油翻炒口感细腻（第4种适合老人小孩食用）

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在平时的生活中，大家肯定会经常吃到一味食材，那就是花菜了。其实花菜在很多地方，也叫做菜花、花椰菜。大多数人平时经常吃到的做法就是清炒，其实大家有所不知的是，花菜也有着多种多样的做法哟，一起学起来吧！

1.第一款要介绍的花菜做法，就是奶香花菜了。首先要准备的食材有：蘑菇，花菜，青椒，红椒。我们第一步就要将花菜清洗干净，放入锅中烫一分钟。然后锅中起火，将切好丁的蘑菇，放入到锅中炒至六成熟，再把准备好的花菜和青椒红椒，一起放入锅中爆炒即可。而最重要的一步就是，要加入花生酱和淡奶油。新鲜出炉的花菜，不光有着非常美味的口感，还有着非常浓郁的奶香味哦！

2.下面小编要介绍的这款花椰菜炒饭，则是非常与众不同的。要减肥的小伙伴们，肯定都在担心白米饭有着非常高的淀粉，吃完之后会长胖，而将花椰菜代替米饭，不光有着减肥的功效，口味也是相当美味的！首先我们要准备的食材有：花菜，虾仁，黄瓜，玉米粒，鸡蛋。将准备好的虾仁放入锅中炒熟备用，之后再将切好蒸的花椰菜和准备好的各种食材，放入锅中一起爆炒，加入酱油即可。

3.番茄和花菜的搭配，也可以碰撞出不一样的感觉。首先我们要准备的食材有：葱，蒜，西红柿和菜花。将锅中加热，放入番茄酱和白糖，再把准备好的菜花切成小丁，混入到锅中一起翻炒，用些许的生粉加入水勾芡即可。这样一道番茄炒花菜，其中含有的酸酸甜甜滋味，肯定会让你有着一种与众不同的感觉！

4.不光如此，花菜还可以做成花菜鸡蛋饼哦！它的做法非常简单，首先我们将花菜摘成小朵，放入锅中煮熟之后再切成碎丁，与鸡蛋面粉一起搅拌放置锅中。花菜有着非常低的纤维，所以非常的健康，适合很多老人和小孩儿食用哦！

5.花菜还有着一种与众不同的吃法，那就是放置火中烤了。很多人肯定都会觉得很奇怪，好好的菜放到火中烤熟，真的好吃吗？其实只要愿意尝试的小伙伴们，真的可以尝试这一款烤花菜。它的口味真的是与众不同的。在春游的时候，大家也可以选择带一棵花菜去尝试一下哦！

花菜的5种吃法，与奶油翻炒口感细腻！第4种适合老人小孩食用！大家一起动起手来，让简单的花菜有着不一样的口感吧！

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