女人来月经时 谨记多吃3物（排出子宫毒素 卵巢干净健康）

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我们每个人在生理结构上都各自有一定的区别，男性和女性的区别更是尤为的明显，女性有与男性所不具有的生育能力，同时有月经周期，而其他的哺乳类的动物的生殖周期是称之为发情周期，在这个期限内，女性的心情都会不太的舒畅，而且是处在一个身体特别虚弱的阶段，特别容易受病毒和细菌等等的感染。

因此，在这个时候，女性朋友必须要更加的保护好自己，防止生病，那么有什么好的办法可以让女性朋友在这个时候有效的恢复好状态呢，其实是可以借助一些食物来帮助子宫进行排毒的，下面小编来给大家介绍这三款调整月经时期身体状态的食物。

1 龙眼

龙眼本身就属于能够调整气血的水果，龙眼也称桂圆，龙眼含有大量的维生素和矿物质等对人体有益的营养元素，有助于我们体内血液的合成，因此是可以说多吃龙眼对贫血的朋友有很大的帮助，所以对于处于月经排血的女性朋友来说，龙眼是补充气血的良好选择，而且龙眼性温，不太会对处在月经虚弱时间的女性身体造成刺激和伤害。

2 葡萄干

其实当女性朋友来月经大量出血的时候，其中铁元素的流失是非常的大的，因此就会出现像手脚冰凉的情况，甚至会头晕，而这个时候如果能够吃一些葡萄干，也是一种帮助我们恢复起色的好方法，同时葡萄干的糖类成分含量也比较的高，能够及时的帮助虚弱时间的女性补充营养补充能量，并且吃点这样的甜食是能够使我们的心情舒畅起来，变得开朗起来，这样能够一举多得的事情，何乐而不为呢？葡萄干也可以用来泡水喝，在口渴或者运动消耗过后，能够及时的补充。

3 榴莲

榴莲就像是臭豆腐一样的食物，有些人觉得臭，有些人觉得好吃，很香，榴莲作为水果之王，具有的营养价值也是比其他水果丰富的，榴莲还有能够活血驱寒，缓解疼痛的功效，是适合月经期的女性缓解经痛的，并且补充身体也是一流的，对于爱吃榴莲的朋友，更是一种福音，但是，榴莲因为营养元素太过丰富了，因此是不宜吃多的，吃点容易对我们的消化系统造成负担的同时，还容易引起上火，燥热的情况。因此，最好是能够适可而止。

在这样一个特别的时期，每个月的这几天里，女性朋友是需要对自己特别的爱护的，而这上述说的三样食品，其实也是三种水果，都有着共同的功效，能够帮助女性及时恢复气血，恢复状态，并且要多加的休息，注意饮食，不能熬夜，切忌吃生冷和辛辣的食物。毕竟身体是自己的，每个人都必须要对自己的身体负责。

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