老年人养生的四个“误区” 不仅有害无益（还有可能损害身体健康）

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随着生活质量水平的提高，如今不止。老年人注重养生，还有不少的年轻人也开始加入到养生的行列中，养生可以保持身体健康，但错误的养生方式可能也会损害身体健康。

不管是老年人还是年轻人，都知道泡脚能使身体健康，因为脚底的很多穴位对应人体的各个身体器官，经常泡脚可以促进身体的血液循环，加速血液流转，但对于老年人来说，长期泡脚可能会加速血液运转，有一定的几率能够增高血压，所以说长期泡脚对于老年人来说不一定是最健康的养生方式

现在市面上很多的商家都大肆宣扬保健品，称它能够给人带来好处，但这些保健品大多为中药成分，所谓“是药三分毒”，有可能这些所谓的保健品，不会给身体带来健康，反而还会造成身体伤害。

如果确实需要使用一些药物来提高身体的抵抗力，应该在医生的指导下进行使用，不要听从他人，盲目的使用保健品。

现在很多的老年人都会在晚饭过后选择去马路上散散步，有助于身体健康，促进食物的消化，但是由于城市中的空气质量下降，所以对身体来说也并没有很大的好处，反而在农村生活的老年人，空气质量来说还是相对比较好的，可以选择晚饭后在马路边散步！

花生是一种营养十分丰富的食品。食用后对心血管健康有一定的保护作用，一些健康讲座中曾提到醋泡花生具有软化血管的效果但实际上，就怕花生和普通的花生所含物的并没有什么区别，也没有什么特殊的物质，能起到软化血管的作用，相反，如果食用过多的醋，会对胃部，食道以及咽喉部位产生刺激，容易造成损伤。

实际上，我们在日常中听到的所谓养生有可能并没有太大的作用，相反长时间有可能还会带来一些伤害，其实最简单的养生方法，就是在日常生活中做好饮食均衡，三餐要规律，作息要规律，适当的进行体育运动可能就会达到很好的效果！

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