女人冬季养子宫 多吃2种食物（多喝1种水 有助于养生）

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文|张淼

责任编辑|龚万宁

子宫是女人的重要器官之一，健康的子宫，能维持身体中内环境的平衡，还是女人孕育生命的场所。还能产生月经，在月经期间，将子宫中的毒素和垃圾排出体外，还有内分泌的作用。子宫健康，女人的免疫能力也较强。当子宫受损时，会直接影响到女人的身体健康。

当子宫受损，可能会使女人的抵抗能力降低，可能会使细菌等物质进入渗透，影响身体的健康。当子宫不好时，子宫的能力也会降低，可能会出现月经失调，身体的内环境紊乱，出现长斑或者经常长痘的现象。所以，女人冬季养子宫，多吃2种食物，多喝1种水，有助于养生。

多吃2种食物

1、吃叶酸含量多的食物

叶酸是养子宫的物质。叶酸含量高的食物包括菠菜，番茄等食物。经常吃这些食物，能很好的为身体补充叶酸的含量，当身体中叶酸含量正常时，也有助于身体中合成维生素。为身体补充能量，提高子宫的免疫能力，还能促进子宫的血液循环和代谢，起到养子宫的作用。女人冬季养子宫，多吃叶酸含量多的食物，也有助于养生。

2、吃高钙食物

高钙的食物包括牛奶，鸡蛋，瘦肉等，经常吃钙含量高的食物，能很好的为身体补充能量，还能促进身体骨骼的发育和生长，还能提高子宫的免疫能力。当子宫的免疫能力提高后，也能很好的抑制细菌等物质的侵入，保持子宫的健康。经常吃一些高钙的食物，还能促进子宫的代谢。女人冬季养子宫，多吃高钙的食物，有助于养生。

多喝1种水

1、红枣红糖水

红枣和红糖是生活中常见的养子宫食物。红枣有补血养血，益气的作用。红糖能促进子宫的血液循环和代谢，将子宫中的毒素和垃圾排出体外。经常喝红枣红糖水，能很好的促进子宫的血液循环，将子宫中的垃圾排出体外，在月经期喝，还能很好的缓解月经期的不适感。女人冬季养子宫，多喝红枣红糖水这1种水，有助于养生。

女人冬季养子宫，多吃牙酸含量多的食物，多吃高钙的食物这2种食物，多喝红枣红糖水这1种水，有助于养生。在冬季养子宫，也可以经常的按摩腹部，提高子宫的血液循环，也要保证自身的睡眠情况，保证充足的睡眠时间，在冬季，要注意对腹部和身体的保暖，也要尽量保证早睡晚起的原则，也有助于女人的养生。

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