九旬独居老人半世纪未出村见世面（劳逸结合每天吃水煮菜养生）

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俗话说：“笑一笑十年少”，农村很多独居老人到了九十身体很硬朗，吃得香睡得着，其中最重要的就是心态好，每天干点体力活锻炼身体还能促进消化吸收。

图中的老人有九十了，每天从村里走过都能看见她在地里干活，以前住在山里后来搬到村里五十多年了，半个世纪没有出过村子，种地养鸡过着田园般的生活。

上午的太阳虽然强烈却不太热，穿上一件薄衫扛着锄头就干了起来，种的花生已经结果了，只要再翻一遍土地就可以等拔花生了，锄去多余的杂草花生才能长得肥。

老人每年都会种几亩花生，全部用来榨油一年有上百斤的油，每个儿子送点自己留一部分，一年都不用再买食用油了，不仅吃得好又能省钱。

每天上午的阳光没有那么强烈，老人便会到地里干活，玉米等在她的照料下茁壮成长，忙到午饭时间回家做饭，下午休息半天，劳逸结合也许是她的养生之道。

在镜头下，老人马上变得孩子般的羞涩，直摇头说：“人老了头发白了还满脸的皱纹不好看，衣服也穿的土气”。在我眼中，却有岁月沉淀下的美又朴实无华。

老奶奶对于孩子们描述的外面的世界感到陌生和好奇，以前没有条件出去现在岁数大了不愿走动，甘愿在村里过自由自在的生活，乐得清闲！

午饭时间到了老人便回家做饭，一个人的饭菜很简单，蒸一盆米饭吃上一天，菜基本是清水煮，无论是肉还是蔬菜熟了淋上油就开吃。

老人说年纪大了吃炒菜容易上火，一年当中每天都是水煮菜，但是偶尔也会炸当地的传统小吃，炸过后上锅蒸软，老人拿出了一盆早上炖的红薯，当饭也当零食吃。

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