常喝银耳汤 有止咳化痰（美容祛斑 清热健胃的功效 你知道吗）

TIPS：本文共有 597 个字，阅读大概需要 2 分钟。

银耳汤是大多数女性喜欢的一道甜品，它香甜可口，入口华润，受到大家的青睐。其实，银耳汤也具有很高的营养价值和保健作用，你知道吗？

止咳化痰的功效：最近几天天气炎热，很多人身体感到不适，经常会有咳嗽有痰的情况出现。其实，这段时间你如果可以经常喝一些银耳汤，就会缓解咳嗽有痰的状况。因为银耳汤具有化痰的作用，在炎热的夏季，常喝一点银耳汤不仅让你觉得可口美味，更能减少你的咳嗽，让你的喉咙感到舒适。

美容祛斑的功效：银耳汤美容养颜的功效是大家都知道的，因为银耳中含有天然植物性胶质，这种物质对皮肤具有一定的保养作用。如果长期服用可以达到润肤，祛斑的效果，并且可以为皮肤提供养分，消除痘印，让皮肤变得光滑细腻。

清热健胃的功效：在夏天常喝一点银耳汤，还能够帮助我们的身体清热解毒，补脾健胃。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，因此夏天常喝一点银耳汤可以缓解食欲不振，对我们的胃是有很大好处的。

这里小编介绍一种最简单的冰糖银耳汤的做法 ：首先，银耳要用水冲掉污质，放在清水中浸泡2小时左右 ，期间换一两次水，银耳需泡至发白、胀大 ；其次，将干净的银耳根蒂部分剪掉，撕成小片后与洗净的红枣一起放入锅中，大火烧开后还需转小火熬煮1小时左右；此后，再将洗净的枸杞放入，继续熬煮20分钟 ；最后，在出锅前加入冰糖搅化。

这样简单易做又有这么多功效的银耳汤是否让你心动了呢？你还知道银耳汤有哪些功效呢？欢迎一起分享。

如果觉得《常喝银耳汤 有止咳化痰（美容祛斑 清热健胃的功效 你知道吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！