女人开始衰老 身体3处变多（2处变少 若都不占 恭喜你还年轻）

TIPS：本文共有 1752 个字，阅读大概需要 4 分钟。

衰老，是一种正常的生理现象，也是每个人都有最终面对的问题，相对于男人来说，女性大多希望自己能够衰老的慢一点，青春能够留驻的久一点，为此，不惜花费大量的时间去做保养。对于女性来说，能够衰老的晚一点，就是一件比较开心和幸福的事了。日常生活中，女性开始衰老，总会在身体上表现出来，平时注意观察，及时保养，或能让你更年轻一点。

女人开始衰老，身体3处变多，2处变少，若都不占，恭喜你还年轻

3处变多

胡须变多

不少女性朋友，年轻的时候嘴唇两侧是比较平滑的，也没有绒毛出现，但随着年龄的增长，嘴角会出现像男人胡子的小汗毛。这是因为，随着年龄的增长，女性雌激素分泌减少，雄激素相对有所增加所引起，这种情况会随着女性进入更年期后，表现的更为明显。如果你出现了这种情况，并且“小胡子”越来越多、越来越长的话，你该好好保养一下子宫和卵巢了。

皱纹变多

皱纹可以说是女性衰老最直接、也最明显的一种表现了。随着年龄的增长，体内的胶原蛋白含量会大量流失，皮肤恢复的时间变长，皮肤弹性相应也会下降。随之而来的就是皮肤松弛、皱纹明显增多，如果你的脸上开始出现皱纹，并且越来越多的话，说明你已开始衰老了，你该好好保养了。

腰腹赘肉变多

很多女性在年轻时，身材是比较标准的，但随着年龄的增长，腰腹部的赘肉越来越多，肚子越来越大。女性开始衰老，身体的代谢能力下降，脾胃运化功能减弱，摄入的食物无法及时消耗掉，转化为脂肪，而腰腹部是最容易储藏脂肪的地方，就会出现腰腹部赘肉变多的情况，这也是女人开始衰老的信号之一。

2处变少

头发变少

头发的老化，除了变白外，还有个突出的表现就是掉发。中医认为，肾主毛发，随着年龄的增长，肾功能逐渐退化，就会出现头发变少的情况，如果你是偶尔掉头发，掉的也不多的话，还算正常，但如果经常大把大把的掉头发的话，说明你已经开始衰老了，不仅要好好保养头发，你也该养护一下自己的肾了。

月经变少

也许你年轻时比较烦来月经，但随着年龄的增长，你可能又希望月经能如期来报道，毕竟停经就意味着绝经和更年期的到来。月经来临，是一个女人开始成长的标志，而月经的停止也是女人衰老的表现。随着年龄的增长，卵巢功能的衰退，雌激素分泌水平的下降，月经也会越来越少，直至停经。因此，如果你的月经量开始变少，并且经期慢慢变短，来月经的天数也慢慢变少的话，你已开始衰老了，要想延缓衰老，最好及时保养。

预防衰老，是一个永恒不变的话题，也是一个女人一生都从不会停下来的脚步。那么，女人该如何来延缓衰老呢？

充足睡眠

女性可以保证充足的睡眠时间，对衰老延缓有帮助。在睡眠时间充足的情况下，内分泌水平保持稳定，而且器官功能也提高，可以加速体内毒素的排泄，一般身体衰老的速度就会减慢许多。

洗脚后按搓脚掌心

脚掌的经络连接着身体的五脏六腑，在睡前按搓脚心，有助于疏通全身经络，改善体内器官功能，每天晚上在泡脚之后坚持用双手按搓脚心五分钟，有助于疏通经络，减轻器官的负担，还有助于延缓器官的衰老速度。

多运动

运动可以加快人体的新陈代谢，促进女性体内的气血运行，将皮肤和身体里存储的垃圾和毒素排出体外，让我们的皮肤看起来更加光滑细腻有弹性，紧致的皮肤和苗条的身材，这些都是年轻的特征。另外，经常运动的女性，还能提高身体的免疫力，减少疾病的产生，有助于延缓女性的衰老。当然，运动不能盲目进行，我们可以选择适合自己的运动，并长期坚持下去，如散步、瑜伽等都比较适合女性参加。

保持愉悦心情

很多女人都有点小脾气，动不动就想生气、动怒，这些是不利于抗衰老的。保持愉悦的心情，乐观的心态，不论在何年龄都能绽放出轻松的笑容，你会更洒脱、更健康、更美丽，也更健康长寿！

早晚一杯白开水

早上的第一杯水，不但可以起到补充人体水分的作用，而且可以促进我们的肠胃蠕动，对预防便秘有很好的效果，也有利于皮肤。晚上睡前一杯水，可以有效的降低人体里面血糖的含量，对人体的睡眠质量更好。

饮食调理很重要

皂角米就是皂角的果实，有着“天然的植物燕窝”的美称，也是一种比较常见的碱性美容食物。一个个的晶莹饱满的样子，让人看上去就有食欲，并且吃起来十分的美味，还有着丰富的营养价值。其中含有的丰富植物胶质，女人经常吃一点，能够变成我们皮肤上的胶原蛋白，为你的皮肤补充养分，让你的肌肤更加细腻光滑有弹性，让你更显青春魅力。

本文图片来自网络

如果觉得《女人开始衰老 身体3处变多（2处变少 若都不占 恭喜你还年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！