不吃药 也能缓解“低压高”（可以先找找自身原因 再对症下药）

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导语:高血压和低血压都属于血压的异常情况，在大家生活中并不陌生，根据不同的异常情况，也有相应的治疗手段。只不过我们今天要说的是另一种情况—低压偏高。这种情况大家并不是很了解，其实找准原因，就能摆脱这种情况。本文就带大家来了解一下。

低压高和低血压一般是同时出现的，如果同时出现这两种情况，就要考虑一下这种高压是否是舒张压高引起的缘故。这种情况不能按照平时的高压来对待，需要吃一些对降低舒张压有效的药物。

治疗低压高的药物有很多，通常来说有培味普利、替米沙坦等，都有很好的治疗效果，选择任意一款都可以，还可以联合信他乐克这种药物一起服用，可以达到更好的治疗效果，它是一种受体的阻断物质。

一般出现低压高的情况主要对象是青年，他们的动脉粥样硬化程度和血管弹性和老年人不同。而青年的动脉粥样硬化程度一般较轻，而且血管弹性较好，所以比起老年人来说更容易出现低压高的情况。

另外， 引起舒张压增高的现象还有心率的原因和血压外围阻力的问题。一般来说，年轻人的心率较快或者出现血管外围阻力偏大的影响，都会导致舒张压增高，产生低压高的现象。那么，针对这两种情况，我们就可以选择符合的药物了。

针对血管外围的阻力较大的问题，我们就可以选择一些降低血管阻力的药物，比如ACEI等;针对心率过快的问题，我们可以选择美托洛尔这一类降低心率的药物。另外，适当地降低一下血管的黏稠度也有助于缓解低压高的现象。

我们判断自己的低压是否过高，可以通过在安静状态下测量舒张压来判断，一般来说，超过90mmHg就被认定是舒张压过高了，这是由于以上所谈的两点原因导致的，会带来低压高的现象。

1、患者自身身体状况

一般来说，血管外围的阻力过大与患者的身体状况有关。体形越肥胖的人，血管的阻力越大，越容易出现低压高的问题。所以，控制体重，积极地减肥不仅对身体好，也能缓解低压高这一现象。

2、患者的生活方式

尤其是现在年轻人，他们的生活习惯普遍不健康，经常熬夜、饮酒、久坐不动等，这些坏习惯都在影响着血压的正常，容易出现低压偏高的现象。所以，养成健康的好习惯、积极改进自己的生活方式对年轻患者来说是很有必要的。

对于低压高，我们可以不像高血压那样过分担心，可以不吃药，通过改进饮食方式和运动方式来进行调节，比如饮食清淡、注重荤素搭配，少熬夜，保持良好充足的睡眠，积极参加体育锻炼等都是不花钱的调节方法。做到这些，血压慢慢就恢复正常了。

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