喝“富氧水”和“富氢水”效果真的有那么神奇（后悔没早点知道）

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水是生命之源，是人类赖以生存的重要条件，占人体体重的2／3，它维持着人体正常的生理活动。人可以几天乃至1～2周不进食物，但不能缺水。一旦机体失去20％的水分，就无法维持生命。水可以转运生命必需的各种物质，排除体内不需要的代谢产物，促进体内的一切化学反应。除了每天饮用的水之外，人们吃的食物有70％是水分，另外的30％是淀粉、蛋白质和脂肪等。喝“富氧水”和“富氢水”效果真的有那么神奇？后悔没早点知道

市场上经常会出现一批“高端水”，动辄十多块甚至几十块，很多是以喝了会让人身体更健康为卖点，比如炒的很火热富氧水和富氢水。

什么是富氧水？

富氧水即是基于第三供氧途径的产物，一般是在纯净水或天然矿泉水基础上通过一定的特殊工艺额外充氧制得的富含溶解氧的一类包装饮用水。普通饮用水常温条件下的溶解氧含量通常介于6mg-8mg/L之间，而国内外市场中的富氧水中的溶解氧含量一般在40mg-150mg/L之间。

“富氧弱碱性水”，宣称采用尖端锁氧技术，产品中的溶解氧含量为普通饮用水的6-10倍，可有效补充人体所需氧气，通过喝这种水，即可通过消化道黏膜渗透方式吸收水中的高浓度氧气，达到高效、简便、无毒副作用的补氧。

什么是富氢水？

水素水（Hydrogen Water），是直接使用了日语原名。因日语中“水素”的意思是“氢”，所以，也有人称之为“氢水”，国内又叫富氢水。对于富氢水的研究热始于2007在《自然医学》第一篇氢气生物学论文开始，常识告诉我们氢气是不溶于水的。在中学关于制备氢气的化学实验中，我们就采用排水法收集氢气，其主要原因是考虑到氢气是不溶于水。实际上，氢气并不是不能溶解与水，只是溶解度确实比较低。如果按照摩尔浓度计算，20℃时水溶解101.25kPa纯氢气的浓度为0.92mmoI/L。如何提升并保持饱和氢气水的浓度及稳定性，才是氢气医学应用上的科研难题。国内纳米气液混合技术的发明攻克了氢气难溶于水的科学难题，采用物理方法让水均匀包裹氢分子，促使氢气和水达成稳定结合。具有氢气浓度高，稳定性能好等特点。

众所周知，人体是由细胞所组成的，人的疾病最终都可以归结为细胞受损，人的衰老

也是由于细胞老化或坏死所造成的。造成细胞病态或者老化的主要元凶就是过剩的氧自由基。氧自由基是怎么产生的呢

氧气通过人的呼吸进入到体内，经由血液中的红血球运输到各个细胞中。为了让其在各细胞内产生能量，糖分和脂肪就会燃烧·消耗。此时，氧气也会发生燃烧，其中有2%会变成活性氧。因为食品添加剂、含氯气的饮料水等原因，肠内微生物菌群失调，引起肠胃内异常发酵，此时，活性氧会大量产生。其他的还有，在激烈运动后、紫外线、吸烟、饮酒、手电磁辐射、精神压力大时、接触到细菌、病毒、大气污染、放射线、透视、抗癌剂、染料等时候，人体内都会产生大量活性氧。氢气是一种无色，无味，无毒，和无嗅的气体。氢气的独特性质，决定了氢气在生物上具有许多优点。一个比较明显的特点就是强大的穿透性，可以非常容易的进入细胞内如细胞核和线粒体等任何部位。这是奠定氢气可以用于治疗疾病的一个重要特征。

先要清楚富氢水的作用机理并不是水本身的效应，更不是所谓水的弱碱性、负电位、离子特性的功效。真正起作用的是水中含有的氢气！这点一定要先搞清楚。 还有这些要注意：

不要被富氢水的名称所迷惑。富氢水未必都是含有丰富氢气的水，关键看富氢水中氢气到底“富”到什么程度。氢水（水素水）中的氢气含量一般用质量百分比PPM表示。氢气在水中的饱和浓度大约是1.6PPM，浓度大于1.6PPM的富氢水就是过饱和氢水。 目前市面上多数产品（水素棒、富氢 水机、电解水机、大部分瓶装或者袋装富 氢水）的浓度都在0.8PPM以下，氢气浓度在1.0PPM以上治疗效果显著，低于1.0PPM治疗效果不明显；过饱和浓度的富氢水必须采用特殊的 工艺强制性将氢气溶入水中并需要特殊的 包装和储存方法。这种方法制造的富氢 水，浓度可以达到3--5PPM甚至更高。同样声称富氢水，浓度从 0.1PPM到5PPM。差别很大！浓度高低 不要轻信产品的广告宣传，要以实际检测 数据为准。检测方法以第三方氢浓度检测 为首选。

缺氧（hypoxia ）是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症（hypoxemia ）。

我们知道，水里面是可以溶解一定量氧气的（想一想鱼为什么能在水里生活）。如果通过加压等方式把更多的氧气溶解到水中去，并封装起来，就可以制成所谓的“富氧水”。相比普通水，富氧水里面氧气的含量是会高一点，但是，当装富氧水的水瓶被拧开后，压强一恢复，多余的氧气就很可能直接跑掉了。也就是说，富氧水里多余的氧气你很可能根本就喝不到。

事实上，我们人体主要还是通过呼吸来吸收氧气，而不是像鱼一样通过消化道来吸收氧气。我们随便做几个深呼吸，吸入的氧气都比喝一大瓶富氧水来得多。

那么喝富氢水有保健作用吗？

除了富氧水，市面上还有另一种高端价高的水，那就是富氢水，也叫“水素水”。

长期喝富氢水可以有效清除体内剩余的自由基，达到美容、减肥、延缓衰老、改善便秘等多种功效。

说到氢与健康的关系，的确有一些研究发现氢能帮助清除细胞里的自由基，但这些实验更多是一些体外或者针对动物的实验，这些实验得出来的结论是不能直接套用到人身上的，即便是人体试验，规模也偏小，这样的试验同样没有说服力。

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