白露后别乱补 这两种白色食物是绝配（养胃润肺 远离干燥和咳嗽）

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白露后别乱补，这两种白色食物是绝配，养胃润肺，远离干燥和咳嗽！大家好，我是蕾宝的烟味生活！

入秋了，除了天气干燥，也容易皮肤干痒、喉咙咳嗽，所以在日常饮食中我们一方面要少吃辛辣食物，另一方面多吃一些润肺温养的食物，比如银耳、雪梨、莲子、杏仁等，众所周知，它们都是养肺、对肺好的食物，平时饮食中就可以多吃。而在我家，妈妈就特别喜欢在家煲银耳，再搭配点红枣、枸杞、冰糖，口感清甜爽滑，好吃绝了。

但每天银耳煲汤时间久了也腻，就想着用银耳做点其他的美食，例如今天用银耳做的小糕点，味道是真不错，QQ弹弹的，跟蛋糕店里卖的小糕点似的，家里的老人孩子都爱吃！而它用了两种白色食物，除了银耳，另一种是山药了，相信很多人好奇它们两个怎么搭配呢？而具体做法我已经整理出来了，下面一起来看看吧！

【山药银耳糕】

【食材】银耳1朵、山药半截、红枣5个、鸡蛋2个、冰糖2块

银耳洗净撕碎（越碎越好，这样出胶快）放入锅中煮30分钟，银耳里富含胶质，煮的时间煮一点，胶才会出来。2、红枣开水泡大，然后去皮去核，山药去皮切小段。

3、将全部的食材一起放入破壁机中，往里打入两个鸡蛋，按豆浆模式打成糊糊，等打好后倒入碗中（在碗中涂一层油，这样就不会粘碗底了），用保鲜膜盖上戳几个孔，这样可以让糕点受热更均匀，上锅蒸15分钟就好了。

QQ弹弹的，家中小孩特别喜欢吃，小孩子早起上学的时候还可以做早餐，做好了放冰箱里，早起放微波炉里人两分钟，就可以吃了，非常的方便。

认真看的小伙伴会发现我前面没有将银耳泡发，直接洗净就用了，这是因为我用的是有机银耳，不用泡发，洗干净撕碎就可以放入锅中煮了。且其胶质是普通银耳的4倍！蛋白质含量普通银耳的3倍，日常觉得浸泡麻烦又想要养生的朋友可以试试这款银耳，吃过的朋友都说好，大家别错过！

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