吃益生菌和吃药有什么不同吗（注意哪些才能让它们起作用）

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最近一段时间，益生菌这个概念越来越被人们熟知。在过去，益生菌在老百姓眼中更多的是婴幼儿用的东西，能够治疗小儿便秘、腹泻等问题。不过，随着益生菌知识的普及，人们发现益生菌不仅适用于婴幼儿，对成年人的健康也很有帮助。现在，越来越多人开始使用益生菌，不过益生菌并不是药物，吃法有很大的区别。

那么，益生菌和药物有什么不同呢？益生菌就像它的名字一样，是一种细菌，通常指的是对人体有益的细菌。实际上在人体中有许许多多的微生物，主要分为益生菌、有害细菌和中性细菌。其中，我们市面上能够买的多数为双歧杆菌和乳杆菌，为肠道益生菌。我们补充益生菌的主要目的是为了增加肠道内益生菌数量，恢复菌群平衡。所以一定要注意益生菌的活性？

保持益生菌活性方法如下：

1、 饭后食用

一般来说，益生菌建议饭后食用。益生菌适应的pH值比胃酸要高，如果在平常时间服下益生菌，很可能会让胃酸杀死益生菌。我们补充益生菌的目的是为了增加其数量，如果大量益生菌在进入肠道前就失去活性也就没有意义了。而饭后食用，可以通过食物稀释胃酸，达到合适的程度就能保证益生菌进入到肠道，发挥作用。

2、 水温在38°以下

益生菌是生活在人体内的微生物，其适宜的体温和水温相仿。目前，市面上益生菌产品多为菌粉，需要冲泡服用。在大家常识里，冲泡粉剂一般用开水，但是冲泡益生菌一定要用38摄氏度以下的温水。如果不好把握，可以用体感搅拌棒测试水温，水温合适后再进行冲泡。

3、 避免与抗生素同时使用

抗生素是消炎的利器，其消炎作用主要来源于杀死感染的细菌。不过，抗生素杀死细菌的作用也可能会伤害到益生菌。相信大家都知道抗生素的常见副作用就是容易引发肠道问题，这与其杀死肠道内益生菌有关。因此，建议大家在使用抗生素后2小时，再服用益生菌。

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