银耳和它是一对 女性朋友要常喝（美容养血 抗衰老）

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人生需要笑对，生活要有滋有味。大家好，我是亦彤家美食，很高兴和大家一起分享美食。

山楂是冬季不可少的一种水果。小时候很喜欢山楂，因为每次赶集，妈妈都会给我买最喜欢的冰糖葫芦，酸甜爽口，我最喜欢了。山楂果可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，山楂糕，山楂片、山楂条这些零食，在超市随处可见，就是因为它的营养美味，深受大家喜欢，小编逛超市都会买一些这些零食，小编特别喜欢，两个女儿也喜欢。

山楂大人小孩都喜欢，女性朋友更喜欢，老婆这个季节家里天天备有，吃完饭没事的时候，洗几个吃，还有助于消化。不仅如此，它还有护肤美容抗衰老之功效，女性朋友要常吃。特别是进去寒冷的冬季，天气干燥，人的皮肤也会比较干燥，适当的吃一些山楂，对皮肤有一定的保养功效。山楂含有丰富的果胶，果胶有很好的吸附性，可以锁住水分，可防止皮肤干燥。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老的作用，所以，冬季天气干燥，吃山楂还是有很多好处的。

山楂煮汤喝是一种非常不错的选择，它可以和许多食材一起搭配，银耳是不可或缺的食材，这种食用菌最适合女性朋友食用，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，有“菌中之冠”的美称。有美容养颜养血的功效。表姐来我家做客，看到我家有新鲜的山楂，亲自下厨，做了一锅山楂银耳汤。表姐冬天皮肤干燥，对于冬季保养，有自己的妙招，今天这道山楂银耳汤她冬季最常用的方法，它身边的朋友都用表姐的方法。下面就和大家分享这道简单美食的制作方法，希望大家喜欢。

【山楂银耳汤】

食材

山楂适量、银耳适量、冰糖适量

制作方法

1.准备好所有食材，把准备好的山楂清洗干净，山楂尾部不好清洗，所以，一定要仔细清洗。

2.找一个小碗，加入银耳，加入适量的温水，温水没过银耳，待银耳泡发，泡发好以后，用清水冲洗两遍，再撕成小朵。

3.把洗好的山楂和银耳一起放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，然后转小火炖煮四十分钟，加入适量的冰糖搅拌至融化，关火即可出锅。

温馨提示

所有食材根据个人喜好适量增减，除了冰糖，也可以选用白砂糖。小孩可以适量吃山楂，有助于宝宝消食化积，健脾开胃。

山楂偏酸，胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。

长江后浪推前浪，亦彤家美食最棒。用简单的食材，一样能做出美味的佳肴。大家好，我是亦彤家美食，感谢大家关注亦彤家美食。如果您喜欢我的作品，可以点赞、收藏并转发，如果您有更好的建议，也欢迎您在下方留言，感谢大家的支持。亦彤家美食，每天分享不一样的营养美食。

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