健康：这道菜吃多了损身体 肾虚胃寒的人一定要远离（值得收藏）

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大家好，新的一天新的开始，美好的一天将要启程了，不知道大家都是如何安排自己美好的一天呢？

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茭白一种生长在淡水中的草本植物。李白曾用“跪进雕胡饭，月光照素盘”（其中雕胡就是指茭白）的诗句来形容茭白。虽然茭白的营养价值和药用价值很高，但是由于茭白性寒，吃多了会有损阳气，因此有阳虚体弱等症状的患者应尽量少食用。

因为茭白的性质寒凉，因此中医上认为它能够损阳气，因此本身就有阳痿症状、或者夜间多梦遗精、脾胃虚寒的患者不宜经常食用，还有就是有肾脏疾病，尿路结石或者尿中草酸盐结晶比较多的人也不适合多吃茭白。再者由于茭白对肠道有润滑和通畅的作用，因此本身就有腹泻、肠胃虚寒等症状的患者也不适宜食用。

茭白是个营养和口味俱佳的好食材，但一定要少吃。茭白在食用时可以用炒、烧等烹饪方法，如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”等都是不错的选择。茭白在春夏季食用最佳，春夏季的茭白维生素B1、B2和维生素E，以及胡萝卜素和矿物质含量较高，对身体的营养补充很有功效。

虽然说茭白口感不错，营养价值也可以，但是我还是要提醒本身就肾阳虚、阳痿、遗精或者有肾病、肾功能不全的病人还是应该谨慎食用，如果日常饮食上不注意的话，不仅不利于疾病的康复，还会在原本就较为脆弱的肾脏上“雪上加霜”。因此，各位朋友面对茭白还是应该三思而后吃啊.

感谢大家在百忙之中阅读小编的的文章，最后小编祝愿大家在美好的一天都收获美好的心情，都能拥有一个健康的身体，收获一个美满的人生！

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