《儿童长高食谱》：爸妈抓住长高黄金期（让孩子从此“高”人一等）

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现如今，身高不仅影响着个人的形象，同时还与职业、爱情、交友、未来发展等诸多方面都联系密切。

对于女孩而言，个子略矮一点可能看起来娇俏可爱，但对于男孩而言，可就不一样了，很多行业都有身高限制，从事的职业范围也会受到限制。

孩子的身高受到很多因素的影响，比如，遗传、环境、饮食、运动等等，并且孩子生长到一定时期GU骺线就会闭合，再长身高基本上就比较困难了。

家长只有提前了解这方面的知识，才能更好地帮助孩子生长发育。

那么，哪些因素会影响到孩子的身高呢？

1.遗传因素

人类基因是很强大的，它为孩子的身高奠定了基础，是孩子身高最终结果的决定性因素。如果已知家长的身高，那么孩子的身高很有可能是父母身高加上13除以3得到的结果，家长不妨自测一下。

2.环境因素

水土和气候也会影响孩子的身高，如果仔细观察的话，会发现中国各省份身高排行榜中前5名都是北方人，特别是山东省，平均身高名列第一，可谓是当之无愧的“山东大汉”。

3.饮食习惯

虽然遗传因素对身高的影响更大，但是后期科学调理的话孩子的身高还是可以再长5-15cm的，而后期调理中饮食是绝对不能忽视的，很多家长对孩子喂养不当，导致孩子营养缺乏，影响到了孩子的身高发育的例子不在少数，从而错过了让孩子长高的良好时机。

4.生活习惯

很多孩子都有熬夜的习惯，这样很不利于身高的生长，晚上是人体生长激SU最旺盛的时候，如果十一点之后还没有进入睡眠状态会很影响孩子的身高发育，同时还会影响孩子的睡眠质量。

家长想要帮孩子长个，可以坚持做好3事

1.合理饮食

受到饮食因素的影响，很多孩子的GU骺线会提早闭合，导致孩子身高比同龄人要低很多。

孩子的一日三餐必须吃得健康，家长要注意饮食搭配、定时定量地给孩子补充营养。建议多吃些瓜果蔬菜、蛋白质含量丰富的食物，尽量少让孩子吃油炸食品、零食等营养匮乏的食品。

很多做妈妈的知道饮食对孩子的重要性，但却不知道怎样才能让孩子吃得健康和营养。她们认为每天给孩子大鱼大肉就算是吃得营养了，其实这种观点是大错而特错的。

我们小区的达林就是这样，每天大鱼大肉的吃，身高不见长，还吃成了一个小胖子。

原先达林妈妈还没有怎么在意，但达林上幼儿园后，老是被其他小朋友叫“矮胖子”，还经常被小同学们嘲笑和欺负。

林达妈妈这才紧张起来，到处寻求儿童长高秘方而不得。

好在林达妈的同事英子甩给她《儿童长高食谱》这本书的链接，她看了看详情页，惊喜地下单购买了这本书。

林达妈妈故意埋怨同事道：“你干嘛不早点让我买下这本书啊，怪不得你家女儿丹丹比我家林达还小半岁，却比我家儿子高出了半个头，原来吃的是长高食谱啊。”

同事笑了笑说：“你没有问我，我怎么知道你需要啊。不过现在买下也不迟啊，只要按照这本书上指导的菜谱给孩子做饭菜，不出两个月，你家孩子不但个子会长高，肥胖的情况也会得到改善的。”林达妈妈开心地点点头，说收到书后一定好好看，让孩子吃上真正的增高美食。

2.坚持锻炼

家长多带孩子进行体育锻炼，可以刺激生长激SU的分泌，从而帮助孩子长高，另外可以带孩子多做一些打篮球、跳绳之类的运动，还有利于孩子骨GE的生长发育，为孩子的生长奠定一个良好的基础。

不过，在《儿童长高食谱》这本书中就指出，孩子锻炼不能盲目锻炼，否则会起到适得其反的效果。

每个年龄段的孩子都有不同的锻炼方式，你家孩子多大年纪，适合什么样的锻炼方式，在这本书中都有明确的建议和指导。

不但如此，可以说【健康大讲堂】编著的这本《儿童长高食谱》，不但为0-3岁-6岁-12岁孩子提供了193道美味有营养的增高美食，还针对孩子的睡眠情绪、经络按摩、运动计划等做了全方位的指导，为孩子长高个助力。

这本书原价39.8元，现在活动价29.8元，大家点击下方“去购买”下单即可。只要一杯咖啡的钱，就能全面解锁孩子的长高密码，让孩子从此“高”人一等，幸福快乐相随，实在超值。

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