湿气重的人不妨试试多喝“3水”（或许能排出湿气）

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体内湿气重是现在不少人的通病。湿气重的女生多半都是肥胖的，最明显的特征就是腰粗腿粗，大大影响了一个人的身材，而且这样的人瘦起来也特别难。湿气重不仅会肥胖，而且也会影响身体健康。

其实每个人都明白湿气对于身体的影响，但就是不知道该如何排出，有的人试了很多种方法，可是体内的湿气还是在，那到底该如何祛除湿气呢？不妨试试多喝“3水”，或许能排出湿气，帮你瘦出小蛮腰。

第一种：山楂黄精水

山楂估计大家都熟悉，平时也能吃到，味道略微酸涩，有行气散瘀的功效；相比之下，估计大家对于黄精会比较陌生，黄精属于一种中药材，女人多吃，有助于补气活血，有延缓衰老的作用。若是将山楂与黄精一起煮水喝，对于排出体内的湿气有不错的效果，而且山楂还有助于减肥。

第二种：蜂蜜柚子水

蜂蜜柚子水是生活中常喝的一种水，只不过大家不知道它有助于排出体内的湿气。蜂蜜被称之为女人最佳的补品，有补气益血的功效，同时还有美容的功效；而柚子是一种水果，有驱除体内火气的作用，若是将蜂蜜与柚子一起泡水喝，虽说口味略酸，但对于除去体内湿气的作用还是比较有效的。

第三种：陈皮生姜水

生姜是一种食材，常用来调味，同时，生姜是一种热性食材，具有散寒生阳的功效，对于湿气重的人来说可是好物，尽管味道比较重一点，但也要忍受；陈皮是有橘子皮晒干后的一种药材，它有健脾除湿的功效，有利于增强脾胃的运化，提高身体代谢的能力，帮助排出湿气，若是将两者结合，常泡水喝，除去体内湿气的效果更加，不妨平时多喝一点。

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