冬至过后 是最放心吃肉的时节（不用担心发胖 小心别错过）

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数九寒天，3大理由，让你放心加入“吃货”大军，吃肉也不长胖

冬至过后，便进入了“三九天”，作为一年之中最寒冷的27天，让很多人感到恐惧，或者说非常不适应。然而，三九天并非一无是处，在我看来，这至少是吃货们的节日。

数九寒天，3大理由，让你放心加入“吃货”大军，可以放开了吃

理由一、食品更加安全

天气越是寒冷，人体活性也差，因此都懒得去动，而大自然对于一切生灵都是公平的。因此这个时候各种蚊虫、细菌、病毒等活血也是最弱的时刻，这对于人体健康是非常有益的。更为重要的是，这个时期种植的各种蔬菜也不会受到虫子的叨扰，就不需要喷洒更多的农药，所以，冬天吃的蔬菜根本不用担心有残余农药的问题。

所谓“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡”，是说，冬天下雪下得越厚，那么土壤里的害虫或虫卵就会被冻死，因此，来年麦子就会涨得更旺盛。可见，数九寒天是大自然自我净化的一个重要手段，对于人类来说，也是一种赐福，可以让我们吃上更加安全的食品。

理由二、多吃些肉也不用担心发胖

对于吃货来说，最担心的不是缺乏美食，而是美味的可口的食物吃多了容易发胖，而在这个以瘦唯美的时代，显然是让很多人对美食望而却步重要因素。

然而冬季天气非常寒冷，尤其是“三九天”，是一年之中最为寒冷的时节。此时人体需要消耗大量的热量来维体温的平衡，从而就需要我们储备更多的脂肪，以供人体分配，这显然是一个吃肉的好时节，适当的增加些肉类食物，如牛肉、羊肉、狗肉等等，或许不用担心会发胖，而且还能提高人体的御寒能力。

理由三、胃口好，活动需要消耗更多能量

越是冷天，人们的胃口往往会更好，因此吃什么都非常有味道，尤其是吃火锅，或许需要准备更多的食材，才能满足我们的食欲需求。

再就是我们在日常的活动中，需要消耗更多的能量。因为天冷之后，我们人体各个器官都会有一定的收缩，尤其是人体的各个关节，肌肉等等，我们需要消耗更多的能量才能活动开来，就好比汽车的发动机一样，往往在天冷之后不容易点火，道理是一样的。

因此，在冬天运动的人，运动量比其他季节要相应减少，无论是在运动时间还是运动强度方面，都要有所减减少。尤其是中老年人，以免耗费过多而导致身体亏虚。同时晚上的睡眠时间要有所延长，养成早睡，晚起的习惯，更有利于身体健康。

需要注意的是，尽管这是一个非常适合吃肉的时节，但是也不建议大家毫无顾忌的吃喝，在任何时候，暴饮暴食对人体健康都是有害无益的。虽然运动量要减少，但是不能不运动，尤其是平时没有运动习惯的人，还是要多活动活动，更有利于身心健康。

今天就分享到这里了，希望大家能够喜欢。

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