每天喝点小酒 到底是舒筋活血还是有害健康（本文讲出真相）

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关于喝酒与健康的话题，好像永远也聊不完。虽然科学研究和世界卫生组织都已经确认，酒精有害身体健康， 只要是摄入酒精，就会对身体健康造成不利影响。但大家亲朋好友相聚的时候，总还是要喝几杯的嘛，喝还是不喝，喝多还是喝少，都是个人选择，与酒精有害身体健康，还是有利身体健康，似乎并没有太大关系。

饮酒会身体健康造成不良影响，甚至造成大的损伤，是经过很多科学研究证明的，在这里就不一一列举了，但需要特别指出和奉劝大家的有两点，第一，即使喝，也一定要适量，长期酗酒，会对身体很多方面的健康造成危害；第二，一些身体健康已经出了问题，已经有饮酒禁忌的朋友，即使原来爱喝酒，劝您也还是别喝了。

简单解释下这2点，长期大量饮酒不可取，相信绝大多数人都能认可，长期大量摄入酒精，会直接伤害胃肠道健康，损伤胃黏膜，伤害肠道菌群；长期大量摄入酒精，会增加肝脏代谢负担，增加出现酒精肝、肝硬化的几率；长期大量摄入酒精，会损害动脉血管健康，造成心血管疾病风险加大；长期大量摄入酒精，会影响人的大脑、神经系统健康，增加老年性痴呆、帕金森病等出现的几率；酒精是一类致癌物，长期大量饮酒，还会大大增加身体的罹患癌症的风险，这些长期大量饮酒的健康危害，都是值得大家了解和注意的。

有些朋友身体不好，本身就有了一些基础疾病，如有心血管疾病，并且需要长期服用多种药物控制三高以及抗血小板聚集的情况；比如有高尿酸，痛风反复发作，尿酸得不到有效控制的情况；再比如肝脏已经出现病变的情况；比如有糖尿病问题，血糖控制不好，低血糖风险很高的情况等等，对于这样的一些情况，在身体的健康状况已经不适合继续饮酒的情况下，一定要有所克制，积极禁酒，毕竟，酒并不是非喝不可，但命却只有一条。

如果说饮酒对健康是否有好处？“适当喝点，活血化瘀”的说法是不靠谱的，到目前为止，没有研究数据证明，酒精有活血化瘀的作用，但酒精确实能够兴奋交感神经，让人产生欣快感，放松心情，减轻压力，有的时候在酒桌上推杯换盏，还能够起到增进感情，加强沟通顺畅度的作用，从这些方面来说，喝酒也并非一无是处，而饮酒多少量，让人心情放松的健康获益能够大于酒精进入人体带来的健康危害，由于个体对于酒精耐受度的不同，也是很难准确衡量的，因此，对于喝酒的朋友，把握好度，适量的喝是很重要的，具体酒精每天摄入不超过多少克的数据就不给大家说了，毕竟喝酒的时候，谁还会去计算这个呢？个人认为，把握这样一个原则，喝到开心而不醉酒，偶尔喝而不是长期天天喝，就是很好的了。

经常在谈饮酒危害的朋友，会有很多朋友在下方留言：照你说的喝酒害处这么大，国家为什么不让酒厂都关门？诸如此类的理由有很多，其实任何事物的存在都有它的理由，对于喝酒，有它的健康危害，特别是大量酗酒或有饮酒禁忌还非得喝的情况，产生的健康危害就更大；但世界这么精彩，就是因为它是多态的，兴之所至，呼朋唤友，喝上几杯，也不是什么大不了的事情，如果能够把握适量适度的原则，偶尔喝点也没什么，怕就怕喝着喝着上了瘾，一天不喝就难受，甚至发展成喝少了还不行的情况，如果形成这样的“酒瘾”，变成了“酒晕子”，那这样的喝法，肯定是不利于身体健康的。

但最后还是那句话，喝还是不喝，少喝还是多喝，都是个人选择，我们生活在这个世界上，要为自己做的每个选择产生的后果负责，比如一个人，明明已经喝出肝硬化了，还非得要喝，那么他的寿命受到影响，就是因为他的自制力达不到，自己选择这样“喝”而造成的后果，这种后果当然最终还是自己承担，因此，虽然说了这么多，主要还是看您怎么做，您说是不是呢？

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