例假之后后 可多吃这4种食物（养宫护卵 炎症不来找）

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例假之后后，可多吃这4种食物，养宫护卵，炎症不来找！月经是每个女人都会经历的，它就是身体的晴雨表，月经规律、正常说明身体健康。经期是身体排毒的好时机，但很多人却不知月经走后，也要吃一些食物利于身体排毒。经期是女人给身体排毒的黄金期，女人多吃一些利于身体排毒的食物，毒素排除了，身体更健康。

鲜枣——红枣中铁的吸收率不高,但其维生素C的含量高,因而跟绿色叶菜一样,要搭着动物肝脏吃才补血。从维生素C的含量看,鲜枣维生素C含量(234毫克/100克)是干枣(14毫克/100克)的17倍。

菱角——菱角有利尿、通乳、止消渴、解酒毒的功效，且可健体，是减肥的辅助食品。菱角还具有美容保健的作用，古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为食菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。

黑蒜——黑蒜富含丰富的维生素、矿物质及微量元素，具有极强的排毒能力，可以帮助排出体内污血，让身体更加的轻便。同时还是件减肥神器哦，在日韩等地非常流行，味道酸酸甜甜的，没有蒜味，适合做零食吃。

苋菜——这是城里人很少见的一种蔬菜，但是很多农村人经常吃，因为有一定的排毒功效，很多的农村人都喜欢吃苋菜，能够增强身体的排毒能力，促进子宫和卵巢的健康，大姨妈之后可以多吃一些。

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