吃了不老的食物（你吃了吗）

TIPS：本文共有 698 个字，阅读大概需要 2 分钟。

想了解更多精彩内容，快来关注大同大美酒店

在秋天这样的季节里，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度差异大，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。加强锻炼多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可半途而废！

吃了不老的食物，没吃的抓紧，健美皮肤，排毒清肠，身体更好了

1、无花果

无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，美容护肤，排毒养颜，补充体内所需养分。

点击添加图片描述（最多60个字）编辑

2、桃子

食用桃子可以有效补血养颜，还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能润肠通便，同时能美容养颜，也能淡化色斑。因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于美容润肤，延缓衰老，滋补身体。

点击添加图片描述（最多60个字）编辑

3、空心菜

空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素含量高于大白菜。有助于调节人体的饮食结构，保障均衡的营养，增强人体抵抗力，营养丰富，避免多种营养缺失的状态。还可以健美皮肤，排毒清肠，是常见的美容佳品。

点击添加图片描述（最多60个字）编辑

上面讲的几种食材，都是我们日常中比较常见的。它们所含有的营养成分以及养生价值正是人体所需要的。

面食这样做，营养又解馋，外酥里软味道香孩子超喜欢！

爱心汇聚力量 团结战胜洪灾

洗澡和寿命也挂钩？

看着就有食欲的美食，一口就拉丝，酸酸甜甜的特开胃！

如果觉得《吃了不老的食物（你吃了吗）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！