苹果小米粥有健脾和胃 安神养心（益气减肥 助于睡眠功效）
2023-06-06 分类：养生资讯
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苹果小米粥需要材料，小米80g 苹果1个 枸杞适量 桂花适量 饮用水600g 。
枸杞清洗干净泡软备用。
小米清洗备用。
苹果去皮切小块备用。
高压锅倒入600ml饮用水烧开 水烧开倒入洗干净的小米。
盖上锅盖放上气阀大火煮开转小火煮10分钟。
10分钟后待气阀消气后再打开锅盖，倒入切小块的苹果。
中火煮10分钟，期间用勺子搅拌数次防止粘底（此步骤就不用盖上锅盖）
待煮熟后放入枸杞闷1分钟即可食用
天天营养早 晚餐。
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