夏天喝冷水还是热水 中医西医大不同（你信谁）

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想必各位最近都收到了朋友圈转发超火的养生鸡汤：三伏天冬病夏治，不喝冷饮不吃凉。长辈深信不疑，每次出门给孩子装的都是温水，年轻人又要质疑了，这么热的天气让孩子喝热水，不怕中暑吗！

关于这个看法，中医西医确实不同。

在中医的经验中，无论什么季节吃凉都会伤脾胃，有些孩子因为吃冰糕咳嗽，有些因为喝冷饮闹肚子。有些孩子小时候吃太多凉东西，长大寒性体质。而且很多鼻炎的孩子无法根治，都与吃凉有关。所以中医谈寒色变。建议在孩子阳气十足，能化掉这份寒凉时，可以喝凉白开，但不建议孩子吃冰喝冷饮。同时还不建议孩子光脚在地上，受凉容易落病根。

凉伤身的原理在于，人体的体温37度，冰却要在0度以下，每吃一口冰，都要让人体用自身的热量去化解它。如果人体热量大，到胃之前就暖了，吃多了连胃也受牵连，再严重会闹肚子，这都源于靠脾来暖冰，伤了脾。

中医的经验都是代代相传总结而来，并没有现代医学的科学论证。

所以西医认为，没有直接证据表明吃洁净的冰会让人生病。美国儿科学会也建议孩子使用凉白开（常温水）降暑。

而且强调在32度以上的气温下，降温非常重要，让满身是汗的孩子喝热水太不人道，温水或凉白开为宜，冰水也不用抗拒。

在吃冰冷的食物时，食道会收缩引起不适，不过很快就好了。只要不喝太快，水都可以通过口腔温热，不会对胃造成永久损伤。

喝凉水拉肚子的宝宝，多是喝完水立刻大量运动；喝了不干净的水，喝了凉水很快喝热水造成痉挛，吃了很多东西后立刻喝水导致消化不良等。

甚至小宝宝喝冰箱里的冷冻母乳都不一定要温热了再喝。

而西医和西方育儿观念一致认为，孩子的脚不穿鞋更有利于发育，不穿袜子让脚抓地更稳。

这两种理论单拿出哪一条，都会觉得有道理。放在一起会让人更蒙圈，所以孩子到底能不能喝凉水？能不能光脚在地上走？

个人观点，凉白开就是我内心的低温极限了，冰糕甜筒类不让四岁以下的孩子尝试。

身边总有人说我比较狠心，不让孩子吃美味，我觉得当今社会没有人再把不给吃看成吃不起，没必要为了合群和面子去做自己认为不对的事。也有人说大家都吃，自己孩子不吃，孩子也会委屈和没自信。我觉得这种“委屈和没自信”将来还会发生在买手机买名牌上。

到底孩子从多大开始吃冰糕好？不如给孩子一块儿白开水冻的冰，看他愿不愿意放在嘴里。如果他愿意，那是想解暑，没有其他症状就吃点。如果不愿意，甜筒也只是解馋喜欢味道，温度他根本接受不了。

在这场传统育儿与西方育儿的冲突中，你站温水派还是站冷水派？

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