吃香蕉到底是“养胃”还是“伤胃” 胃不好（饮食要注意什么）

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香蕉是一种口感香甜的水果，很多地方也会把香蕉用来烹饪，制作成各种各样的美味佳肴。

吃香蕉的好处有很多，比如很多人容易出现便秘的情况，那么他们就会选择吃香蕉，适当吃香蕉，的确能够起到改善便秘的作用，但不建议大家过量的吃香蕉。

因为吃香蕉的量太多，或者是不小心吃到了不完全成熟的香蕉，那么就可能会给人体健康造成一定的负担和伤害，影响身体的正常功能，除此之外也有的人听说吃香蕉会给胃部造成一定的影响，那么胃不好的人到底能不能吃香蕉呢？不妨赶快来了解一下。

吃香蕉到底是“养胃”还是“伤胃”？

完全成熟的香蕉很容易被身体吸收和利用，而且想象当中一些特殊的成分对于我们的肠胃健康也是有帮助的，所以是现在到底是养胃还是伤胃这个问题应该辩证地分析。

如果你购买的香蕉已经完全成熟，并且在控制摄入量的前提下适当饮用，其实并没有太大的问题，反而还能让肠胃更加健康，但如果购买的香蕉并没有完全成熟，看起来发青发绿，这样的香蕉就不建议吃，如果盲目摄入体内的话，那么就会给胃部造成较大的负担和伤害。

因为不完全成熟的香蕉其中含有一些特殊的物质，可能会对人的胃黏膜造成刺激，甚至还可能会出现胃炎胃溃疡的情况，所以提醒大家平时购买香蕉也一定要正确对待。

胃是我们身体中非常重要的一个消化吸收器官，如果胃部功能出现了问题，那么人的身体健康也可能会受到影响。

积极的养护胃部是非常关键的，因为胃是一个直接与食物接触的器官，因此想要养胃护胃，建议大家平时吃饭的时候也应该正确对待各种各样的食物，下面这几种一定要趁早远离。

胃不好，饮食要注意什么？

乳制品

对于那些胃部功能不太好的人来说，吃乳制品一定要谨慎，像是牛奶奶酪等等都属于乳制品，其中含有乳糖，这种物质到达人的胃部之后，需要一种特殊的消化酶才能够把乳糖彻底分解消化，如果体内没有这种特殊的消化酶，那么就会出现乳糖不耐受的情况，从而导致肠胃不适，甚至还会引起腹痛腹泻的情况。

油炸食物

可能大家都非常爱吃油炸食物，像是炸鱼，炸肉炸串等等，不得不承认这些食物吃起来酥脆美味，让人们爱不释手，但是经过高温油炸之后，其中的营养元素会大量流失，同时油脂含量会明显升高，所以经常吃油炸食物，可能会导致油脂成分堆积在人的身体当中导致身材发胖。

饮食太过油腻，还有可能会影响到肠胃的健康，导致胃黏膜受损，甚至会出现胃炎，胃溃疡的情况，后果是相对较为严重的。

辛辣刺激的食物

相信大家应该都听说过吃辣伤胃，因为辣味食物当中含有较多的刺激性物质，这些物质进入体内之后，可能会给胃部造成一定的伤害和负担，损伤胃部的功能。

所以年轻人就算是再喜欢吃辣也应该控制摄入量，千万不要给胃造成负担和不必要的麻烦。

生冷寒凉的食物

我们的胃部是一个体温恶寒的器官，如果想要维持胃部功能运转，日常饮食中应该适当的吃一些温补类的食物，或许更有助于人体胃部健康，如果经常吃生冷寒凉的食物，那么就可能会导致胃部受寒，甚至还可能出现一些病变。

当然所谓的生冷寒凉的食物，除了各种冷饮冰棍之外，像是一些寒性食材，也不建议大家吃，比如雪梨，西瓜，海鲜等等都属于寒性食物，请你管住嘴。

过咸的食物

有些人口味比较重，平时吃东西也会不自觉地加入过多的食盐，觉得这样吃起来更加美味，饮食过咸可能会给人的血管和肾脏造成较大的负担，因为食盐当中的钠离子进入体内之后容易刺激血管，导致血管功能异常，同时这些钠离子主要依靠肾脏进行分解和代谢，所以也会影响肾脏功能的运转。

除此之外，经常吃太咸的食物也会对人的胃黏膜造成较强的刺激，所以胃部本身就不太好的人应该主动远离这些过咸的食物，或许才更有助于维持身体和肠胃功能的病症。

综上所述，胃不太好的人吃对香蕉其实并没有太大的影响，让人想要养护胃部，也应该从饮食方面入手进行调理和改善，毕竟胃是一个与食物直接接触的器官，上面这几点请你正确对待，关于养护胃部，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。

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