一种天然“止咳药” 每天开水泡一泡（清肺润肺不再咳）

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今天是立冬，很多人吃饺子，这就说明秋天已经过去了，冬天来了。而且最近因为冷空气来了，很多地方都开始大幅度的降温，所以提醒大家一定要多穿点衣服，照顾好自己的身体。

换季的时候人们容易生一些小病，尤其是在冬天，早晚温差比较大，咳嗽可以说是让许多人头疼的一个麻烦了。一般刚开始会出现嗓子感觉很痒，咳嗽那么几声，然后咳着咳着就是不见好，整个冬天都在咳嗽中度过了，别提有多难受。那么为什么咳嗽总是好不了？可能是因为你吃了下面这些东西。

下面这4种食物，咳嗽期间一定要远离。

第一种就是那酸酸甜甜的食物。因为吃酸的食物不利于痰排出来，吃多了甜的食物更难好，所以咳嗽严重时一定要少吃酸酸甜甜的食物。感冒咳嗽的时候最好不要吃糖，除了糖外，还有一些比较酸酸甜甜的水果，比如说橘子这些。

第二种就是过油的东西。在油锅里拿出来的东西大家都知道热量很大，吃太多这样的东西会使咳嗽越来越严重。身体不好后产生痰，使咳嗽很难好。

第三种就是坚果之类的食物。咳嗽期间吃瓜子，越吃火越大，你要是咳嗽的时候吃多了瓜子，然后舌头长口疮的话会特别的难受，要是想咳嗽赶快好的话，最好不要吃。尤其是那些我们经常吃的那些夏威夷果碧根果这些坚果，这些坚果里面有很多的添加剂，感冒咳嗽的时候一定不能吃。

第四种就是特别咸的食物。吃多了，过咸的食物会加重代谢的负担，细菌容易从口腔进入，所以，咳嗽时一定不要吃太咸的食物。冬天最关键的一个问题是关于如何养肺，从而避免感冒的发生。因为肺与外部联系很密切，很多人吸入冷空气，冷空气里面有比如说灰尘之类的细菌之类的，微小的生物进入鼻子，有些人可能就会接受不了这种刺激，就很容易打喷嚏，然后感觉嗓子发痒咳嗽。

而进入冬天后，大家更愿意待在屋里面，不喜欢出去挨冻，因为屋里面的空气很闷，就会导致室内的二氧化碳增多，然后就是很容易滋生细菌等微小的生物，如果像在教室中地方的话，人很多，如果一个人感冒了，就会导致越来越多的人感冒，因此保持室内的空气流通特别重要。

冬季养肺止咳可以采用中医食疗的方法，这个方法可能短期内效果不大，但是可以长期饮用。这个方子就是—百结叶桂花茶，是一种天然的“止咳药”。做法是摘一些百结叶子，清洗干净，切成段，等它发酵以后做成一种饮用茶，；然后摘一些桂花，洗干净，把水滴干；称百结叶1.5g、桂花0.5g做成百结叶桂花茶包；

每天拿一包泡水喝。觉得麻烦的可以去超市买成品袋泡茶，每天直接用开水冲泡就好。中医认为，感冒的时候很多人有痰的话，就会有一种湿性的声响，百结叶就可以治这种痰的声响，适合那些经常吸烟导致咳嗽的人。

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