天气转凉 这3碗粥要常给孩子喝（健脾养胃 孩子一天都能量满满）

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记得去年这个时候还在我妈家玩呢，我妈家刚好有种板栗，隔三差五我妈就会给我们煮些吃，我家孩子也特别喜欢吃。今天带孩子去水果店买水果，刚巧路过菜市场时看见板栗上市了，就买了些回来，板栗中富含丰富的钙、不饱和脂肪酸和纤维素，对宝宝的骨骼成长有帮助，所以想让孩子长高的妈妈们，这个季节别忘了给孩子买些板栗吃哦。

常见的板栗做法不是糖炒就是带壳水煮，孩子吃多了就会觉得噎人，不喜欢吃，今天呢我把板栗拿来熬粥给孩子喝，既不噎人又好吃，还香香糯糯的，早上给孩子喝一碗，健脾又养胃，孩子一天都能量满满。宝妈赶紧收藏做给还吃一吃吧！

一、板栗红薯粥（8个月宝宝）

食材：栗子、红薯、大米

1. 将大米洗净（提前浸泡半小时）

2. 将红薯洗净去皮，切小块备用（头尖颜色一致的红薯比较新鲜且更甜）

3. 将板栗洗净，先用剪刀划开一个口子，再放入沸水中浸泡半小时，就很容易去掉壳和皮，然后切碎

4. 将大米放入锅中煮开，转小火，再加入红薯和板栗煮至浓稠即可关火

5. 如果家里有电饭煲的，可以把所有食材一次放入，按下煮粥键即可

二、板栗山药粥（8个月宝宝）

食材：山药、板栗、大米

1. 将山药洗净去皮，切小块（给山药去皮时记得先把手抹点醋，这样手不会痒）

2. 将板栗洗净，先用剪刀划开一个口子，再放入沸水中浸泡半小时，就很容易去掉壳和皮，然后切碎

3. 开火起锅，锅中加入大米和清水煮沸，再加入山药和板栗熬煮至浓稠即可关火（1岁以上宝宝可以加入适当的盐调味）

4. 煮粥的水一定要一次加到位，不然后面加水的话会影响粥的口感哦

三、奶香紫薯板栗粥（8个月宝宝）

食材：紫薯、板栗、大米、牛奶

1. 将紫薯洗净去皮，切小块备用（长条形状的紫薯味道更好些）

2. 板栗的处理方式同上

3. 开火起锅锅中加入清水和大米煮沸，转中小火，再加入紫薯和板栗煮至米粒开花

4. 接着再加入牛奶煮10分钟即可关火

5. 晾凉就可以给宝宝们吃了

小贴士：秋季是孩子生长发育最快的一个季节，在这个秋季常给孩子喝这几碗粥，胃暖暖身体棒。大家都知道紫薯红薯这类食物属于粗粮，吃粗粮最大的好处就是促消化，清肠道。而且今天分享的这几碗粥，还加入了新鲜的食材和板栗搭配，不仅营养满分，孩子也很喜欢喝。

你们用板栗做过什么辅食呢？

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