鸡汤这样做对身体最有好处（你做对了吗）

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很久以后我回味此情此景，才知道这不过是一次“练习”而已。在甜语而脆弱的爱情里，我们都这样不断在“练习”，“练习”失去，“练习”承受，“练习”思念，在重复重复高高低低的预热中，走向我们最终的早已既定的结局。

生活不会这么容易放过每一个人，苦逼的日子总在继续。比如有次做法不小心切到自己手整整痛了一个月也强忍着没有去看医生；比如某天下大雪车子打滑一头撞在栏杆上；比如经过了漫长的等候，梦想是梦想，我还是一个我。

鸡汤这样做对身体最有好处！你做对了吗？

鸡汤是经典的进补方，但不少人喝了鸡汤却不吃鸡肉。其实，鸡汤里的营养物质很有限，而且美味的鸡汤也不一定适合你喝哟！

鸡肉比鸡汤有营养

炖鸡肉的过程中，脂肪、维生素较容易溶解到汤中，特别是脂肪，这也是汤为什么好喝的主要原因。但糟糕的是，我们最关心的蛋白质只有一小部分溶到汤里，只喝汤不吃肉的话，相当于扔掉了90%以上的蛋白质。

因此，最好就是汤喝下去，肉也要吃。平日鸡汤怎么喝，小固来教你：

1. 感冒初愈：炖点清汤

感冒初愈后，脾胃比较虚，需要及时温脾暖胃。这时建议喝鸡肉清汤。不要久炖，这清汤能帮助调养免疫力，口味也清淡，不会给肠胃造成太大负担，加点香菇效果更佳。

2. 月经不调：乌鸡汤

乌鸡，又被称为“黑色宝贝”，是补身体、益气血的食疗佳品。乌鸡肉中铁的含量很丰富，适合贫血者多吃。

月经不调多属虚证，如脾虚、血虚等。取乌骨鸡1只，红枣6枚，生姜2片。将上述材料放入砂锅内炖煮，熟后吃鸡肉喝汤，可补血虚。月经前3~5天开始喝，1天1次，来月经后停服。这个汤可以根据自身需求加配料，如果脾虚可以加适量山药，如肾虚可以加适量巴戟天。

3. 贫血：鸡汤熬粥

贫血的人容易出现头晕乏力、脸色苍白，平时可以煲点乌鸡汤，再以鸡汤为“底料”，加入少量鸡肉丝，和香米一起熬制成粥。

还可以根据自身的体质情况搭配一些调养的药材，如阿胶、益母草、当归、红枣、黄芪、莲子等，都是女性补血养血的最佳选择，有助于气血充盈，让身体润出健康和美丽。

鸡汤不一定是你的菜！

痰湿和湿热体质的人群都不宜喝鸡汤进补。

一般来说，舌苔滑腻、白腻的人属于痰湿体质。湿热人群舌苔不但比较腻，还会带些黄，这是比较初略的判断方法。如果出现上述特征，应先祛痰湿或清湿热，等时机合适时再喝鸡汤。

此外，尿酸高的人也不宜多喝久炖的鸡汤。

喝雪菊茶可以控制高血压吗？

昆仑雪菊具有有降血脂和降血压作用，适当饮用对高血压患者有一定的好处。

雪菊成分中含有多种黄酮类物质、多种人体必需的矿物元素、20多种氨基酸、数十种芳香族化合物、丰富的有机酸、维生素、酶类、多糖等，具有超过一般花茶的药理功效。将雪菊冲泡，香味浓郁，汤色绛红而清透，具有清热解毒、活血化疲 ,治疗燥热烦渴疖肿毒片。和胃健脾、高血压、降血压、降血脂和降血糖之功，还可心慌、胃肠不适、食欲不振、痢疾及肿毒。

但是有几类人群不适合喝昆仑雪菊：

第一类人群：

曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应。

第二类人群：

阳虚体质的人如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，还容易引起胃部不适，导致反酸。

第三类人群：

肠胃功能不太好、低血压、低血糖的人，不宜用雪菊。

第四类人群：

冬天比较怕冷、手脚冰凉、小便清长、舌质发红，还容易伤风感冒、拉肚子的人，喝雪菊茶会损伤正气，越喝则阳虚症状越严重。

第五类人群：

孕妇禁用，雪菊的药用功效可能对胎儿产生伤害，因此准备怀孕或者已经怀孕的女性不要饮用。

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