今日立春节气 牢记“三吃三不做”（跟随节气变化 顺利进入春天）

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今日立春，为二十四节气之首，“立”是“开始”之意，“春”，代表着温暖、生长，一年之计在于春，立春标示着，万物闭藏的冬季已过去，风和日丽，万物生长的春天，即将到来，天地间、小树林仿佛一夜之间，都增添了不少绿色，立春意味着新的一个轮回已开启，万物开始有复苏的迹象，给人最直接的感觉，就是气温升高，人们常说春生、夏长、秋收、冬藏，此时的春天，阳气还在初生之时，只能是说进入春天的前奏，尚未达到真正的条件，立春节气也有讲究，牢记“3要吃3不做”，随节气变化，顺利进入春天。

1、咬春

咬春是一个传统习俗，有的地方也叫“啃春”，在很早的时候，古人们就一直这样做，凡是到了立春这一天，小商贩们早早地就出摊了，卖的就是萝卜，民间讲究要买个萝卜来吃，萝卜是时令吃食，它有一股独特的辛辣味，小孩真不愿意吃，奶奶总强迫我咬一口，那时候，再穷的人家，也会给孩子买个萝卜吃，萝卜可以解春困，让身体通气顺气，其实咬春并不限于此，还有很多讲究，每个地方还有不同的说法。

2、春饼

春饼是面粉烙制的小饼，薄如蝉翼，纤薄筋道，柔软有弹性，从宋朝开始，一直到明清时期，都有吃春饼的习惯，口感柔韧耐嚼，配上一些时令蔬菜，黄瓜、萝卜青、胡萝卜、鸡蛋黄，尤其是鸡蛋，简直是春饼的精髓，来一个五彩缤纷的蔬菜卷，再配一碗小米粥，整个身体都暖暖的，元气满满一整天，重口味的小伙伴，也可以卷葱，卷香菜，卷甜酱，非常有味道的。

3、春卷

民间的春卷有两种，一种是甜口，豆沙馅、紫薯馅之类的，外酥里糯，非常的好吃，一种是咸口，包含了大量春天新鲜食材，豆芽、海蛎、土豆丝、萝卜、韭菜、木耳等，下锅炸熟，外脆里嫩，口感极佳，春卷是由古代的春饼演化而来，春卷就是为立春而生的美食，皮薄酥脆、馅心香软，别具风味，是春季的时令佳品，由于春卷是油炸食品，不宜大量食用，热量太高。

以上为3要吃的时令美食，春卷、春饼、春盘（萝卜、时令蔬菜）

1、不脱衣

大家一定经历过“二八月、乱穿衣”的尴尬吧，有穿单衣的，也有穿棉衣的，还有穿貂皮的，走在大街上，大家谁也不服谁，好像都在嘲笑对方，虽然已经立春，但今年是“春脖子长”，到真正的暖和天气，至少还有二十天的时间，年轻人为了洋气，要风度不要温度，殊不知，人的身体如同其他植物一般，总要有一个循序渐进的过程，俗话常说“春捂秋冻”，说的就是这个道理，不要乱脱棉衣。

2、不熬夜

春天是一个全新的节气，要把身体的规律调整，该休息的时候，就别再玩游戏了，一年之计在于春，一天之计在于晨，早睡早起才是一个正常的作息，熬夜会消耗身体阳气，有条件的小伙伴，还可以锻炼身体，增强自身的体质，立春后的天气，白天逐渐变长了，夜间变短了，保持早睡早起，养成一个良好的生活习惯。

3、不生气

春季是养肝的最佳时节，劝大家莫动肝火，不生气，不吵架，不打架，心态放平，高高兴兴，与同事、家人、朋友友好相处，积极面对生活，安安稳稳度过春天，你会发现，身体变得越来越好，回想一下，吃亏也是一种福气，人生难得糊涂，切勿大动肝火，减少对肝脏的刺激，所以立春后不要生气。

以上为3不做的事情，不脱棉衣、不熬夜、不生气

家中的门窗别紧闭，要适当通风透气，过去人们生活条件不好，不注重节气，现在生活条件提高了，我们应该重视节气养生，顺应节气变化，顺利进入春天，人们总认为距离很远，其实健康就在我们身边。

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