阳虚 一到冬天就手脚冰凉（一味药 温补阳气 身体暖起来）

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阳虚体质是由于体内阳气不足，机体减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下引发的一系列临床症状。

《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”阳虚，是指气虚或命火不足，脏腑功能减弱，尤以脾肾阳虚不能运化精微，吸收营养，以温养脏腑，因而热能不足，卫气不固，从而发生外寒病症。阳虚体质的表现

平常总是手脚冰凉，胃脘部、背部或腰膝部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天受不了空调房间的冷气；吃凉的东西或者喝冰水总感觉不舒服，经常腹泻大便稀溏，小便颜色清，量多；睡眠轻、易惊醒；情绪消沉，容易有抑郁的倾向。

如何鉴别自己属于阳虚？

阳虚的人舌体胖大、有齿痕。正常舌苔润泽有津、干湿适中、不滑不燥，为润苔；阳虚的人舌色偏淡、舌体胖大、或边有齿痕，舌质嫩、苔白。这正是因为脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕。 阳虚的人畏风、畏寒。阳虚体质平常四肢冰凉怕冷，喜欢食用温热食物，一旦进食生冷的水果，寒凉的蔬菜或饮料等，容易出现胃痛腹泻等症状。 阳虚的人体型偏胖。

这是由于脾气虚弱则运化转输无力，水湿留滞体内，肾气亏虚，肾阳衰微，致血行迟缓，水湿内停而成肥胖。 总而言之，如果你们有以上症状，那就需要赶快重视了，毕竟阳虚会对身体造成很多危害的。

如何调理？

一、饮食调理

适当吃一些温阳壮阳的食品，阳虚则散寒，阴虚则阴寒内生，要改善阳虚症状还可以从驱散体内的阴寒之气入手。如羊肉、鸡肉、韭菜、茴香、核桃等等；还可食用一些药食同源的食物如姜、枣制品、附子制品等。不适宜吃寒凉生冷食品，如西瓜、梨、苦瓜、绿豆、海带、螃蟹等。

早睡觉少消耗，养成良好的作息时间 先天之阳要牢牢守住，少消耗，这就要求我们要顺应四时养生才行。

《黄帝内经》说：「故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收拒，无扰筋骨，无见勿露。反此三时，形乃困薄。」入夜之后，阳气在睡眠中内收，应早进入睡眠，以减少消耗。「服药百裹，不如独卧」，睡觉应该是守住阳气最简单的方法了。

二、中药调理温肾助阳—鹿角胶

鹿角胶是鹿科动物马鹿、梅花鹿鹿角经水煮、浓缩制成的固体胶，属于补阳药。其性味甘、咸、温，归肾、肝经。在《千金·食治》中记载："屑服方寸匕，日三，益气力，强骨髓，补绝伤。”因此中医认为肝主筋，肾主骨，鹿角还具有强筋骨的作用，一些人腰酸膝软都可以用鹿角来温补。

今日给大家科普的药材，是想让大家了解鹿角胶有温补助阳之效。但不可盲目自行用药，以免出现不良反应。建议咨询专业中医大夫，对症治疗。

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