身体2部位越大 说明“湿气”越重（寿命越短 夫妇自查）

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俗话说，千寒易除，湿则难。湿、泥如油。湿邪'，可以说是对现代人健康的'威胁'，严重损害了健康。十人九湿，大部分人体或多或少都有一定程度的水分。那么，人体水分的重量，身体的外在表现是什么呢？身体的两个部位越大，水分越重，寿命越短。01：肥舌

舌头很肥，看起来像'齿舌'，表明身体中水分的重量。尤其是早上起床后，我发现舌头两侧都有牙痕，舌头又肥又大。这些都是脾虚湿重的典型症状，需要健脾祛湿。02：大肚子傅磬主人母家'云：'丈夫把一切都打倒是湿病。肚子越大，水分越多，其特点是它不能减少。身体的水分重量，滞留在体内，不能排出，随着时间的推移，会慢慢导致腹部水肿。严格地说，它并不是脂肪，但它的小胃似乎是相对较大的。此外，人体还有三种表现形式：表现1：头晕湿度大的人，首先要反映的是头部。如果你觉得头晕了，有一种感觉裹在布里，那么它很可能是湿邪，已经侵入了身体。此外，随着水分的加剧，身体会逐渐感到困倦、不舒服，四肢就像绑在铁球上一样。性能2：皮肤爆裂痤疮身体太湿，皮肤也会受到影响，如粉刺爆炸。皮肤爆炸痤疮，是水分反射的信号，会使毒气积聚在体内，使皮肤产生油脂，出现爆炸痘的情况。粉刺可能发生在脸上或背部。很多人，总是不停地治疗痤疮，其实，如果身体的水分不掉掉，痤疮就会一遍又一遍的。性能三：软排便一般来说，一个健康的人，他的大便是金色的，软的，硬的，中等的，条状的。一旦凳子软了，没有形成，颜色是绿色的，很容易粘在马桶上，不能冲干净。这表明人体内的水分相对较重，导致消化吸收功能异常。人体潮湿有两个主要来源：一是外部原因，气候潮湿，湿地长时间生活，涉水入雨，湿邪可从外侵入人体，称为外生湿邪。另一种是脏腑在体内的功能不被调节，这也会导致湿热和邪恶的内源性。因此，要防止湿邪的入侵，既要注意两点，即防止'外湿'，又要防止'内湿'。防患于未然外出时要带上好的雨具，以免被雨淋到。2.在外面下过雨或涉水后，把身体擦干，及时换上衣服。（2）不小心在水中洗澡或涉水后，应及时擦干身体，并及时更换衣服。在很长一段时间内，不宜在游泳池或浴室里浸泡和洗澡。4睡觉前洗发水，一定要吹干再睡着，千万别把头发弄湿睡觉！在阳光明媚的日子里，尽量打开窗户通风通风，以便阳光照射在室内；雨天或阴霾天气会使窗户开得更少。保持室内60%的湿度对你的健康更有好处。预防内湿这些食物很容易'湿'，在较潮湿的季节，最好少吃以下食物，以防身体潮湿。油炸烧烤食品，如炸薯条，炸鸡，烤鹅，烤乳猪。辣味食品，如麻辣烫、四川菜、湖南菜、吃得过多的辛辣食物，都会产生内在的热量。寒食，如冷食，冷啤酒，冰淇淋，过多的冷食，容易损害杨起，导致脾胃虚寒。简单四步，'力'出身湿毒，秋冬少病，更健康第一步：吃粥

脾运湿，一旦脾虚，就会导致全身湿热、中毒和肿胀。粥肠胃，产生胃金，健脾健胃，有利于脾运湿，有助于消除体内水分。可用于健脾成分，如：大麦仁、茯苓、红豆、黑麦等，煮成粥，每天少吃，健脾祛湿，效果好。第二步：喝茶

用健脾益湿的成分，每天泡茶、饮，是除湿的简单有效方法之一。你自己做吧，用白鼓大麦仁茶，每天用水代替茶，帮助解毒湿毒。原料：玉米须、大麦粒、红小豆、马齿苋、白鼓声、黑麦、山楂、竹叶方法：将上述材料全部粉碎，制成茶叶袋，用热水冲泡，代替饮茶，即可。白鼓丁，利尿湿，湿热泄热，改善湿热所致湿热，黄舌苔，红肿痤疮等症状，还能消除更多毒素。薏苡仁具有祛湿健脾、祛风祛湿、促进肠胃、消肿的作用。用小豆，健脾利湿、消肿解毒的功效更为突出。玉米丝，入肝、肾、膀胱经，可利尿消肿，肝胆凉血、泻热，可去体内湿热之气。芡实既能健脾，又能祛湿。它能去除体内水分，让身体获得放松感，消除困倦。为了释放热量，竹叶长了起来。山楂，归脾经，可健脾，有助祛湿。马齿苋具有清热解毒、促进水分、祛湿的作用。几种搭配在一起，去除体内水分，效果特别好，不妨试试。第三招：用热水泡脚，

可以祛暑祛湿，并帮助体内的湿气外泄。泡脚能“引气下行”，将阳气引至脚底，有助睡眠、强身健体，有出汗祛湿的功效。每天泡脚能刺激经络，促进血液循环，祛暑除湿，使人兴奋。秋季后，应注意浸泡足部，去除体内的湿气，为健康奠定基础。第四招：艾灸，有开郁祛湿补阳的功效。经常用艾灸可以帮助身体排出水分。灸的时候，可以灸以下几点，达到祛湿的双重效果。关元穴位于脐下3寸处，是保健强身的重要穴位。中脘穴位于腹部中线，肚脐以上4英寸，相当于五个手指的宽度。丰隆穴是腿部外侧肌肉隆起的中点，是祛湿的好穴位。

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